停顿和自由
停顿掌握着力量,既有身体力量也有精神力量。自由存在的地方就是停顿的地方。停顿会给我们带来空间,能让我们观察自己的经历。没有停顿,我们只会被那些家庭和文化传递给我们的过往束缚,被我们的大脑消极的部分拖累,这让我们不顾其他,仅从单一的视角去思考。
但是就像下面的故事那样,我们能做的远远超过这些。一个曾上过战场的军人退伍后患上了创伤后应激综合征,他了解到瑜伽可以帮助他消除恐惧,于是便开始了练习。
在进行了几个月不间断的冥想练习后,某一天,他在一家杂货店里,手里抱着一些选购好的东西,正往快速结账通道去排队。这时一个抱着婴儿的女人插队站在了他前面,此刻,他体内的应激激素快速释放,流入血液中,他能感觉到身体的紧张。他的大脑被各种悲观的想法占据了:这个人为何如此没礼貌?她有孩子不代表她就有插队的权利!而且,那个女人把选购的东西放到付款台时,他发现物品数量显然已经超过了快速结账通道规定的数量。作为一名军人,他习惯于遵守规定。在他的工作环境中,规定意味着生死。他开始数着那个女人要买的货品,并变得越来越生气。那些超出15件以外的商品刺激着他,让他变得更加愤怒。他开始心跳加快、体温升高、嘴唇变干、双手冒汗。
而就在此时,冥想发挥出了不可思议的作用,他意识到预示着灾难的生理风暴正在他体内肆虐。他立即停止这些思绪,开始呼吸,抚平了这些不良情绪。他已经掌握了通过调整呼吸来平复思绪的要领,随后,这场内心风暴神奇地从他体内消散了。那一刻,他便从战争创伤中得到了解放,能够开始清晰地看到他面前的美好。
收银员帮插队的顾客抱起孩子,孩子被逗乐了。于是,这位军人开始琢磨:我刚才为什么要生气呢?我又没有在赶时间,即使我是在赶时间,多等两三分钟又有什么损失呢?收银员把孩子交给顾客,女人带着孩子便离开了商店。
就在这几分钟的时间里,这位军人经历了各种情绪,从疑虑到恼怒,再到觉醒。在他付款的时候,他微笑着对收银员说:“真是一个漂亮的孩子。”
收银员眼里涌出了泪水,她说:“那是我的儿子。他的爸爸在战争中牺牲了。每天我母亲都会带着孩子过来看我一两次。丈夫去世后,我得做两份全职工作支撑家庭,所以我没有太多时间陪伴孩子。他每天来看我的时候是我最快乐的时刻。”
我们永远都不知道别人的故事,永远都无法了解别人面临着怎样的困难。人们总是轻易地下结论并在脑海里编故事,但这通常会成为我们认清事实的障碍。幸运的是,这位军人以他可以信赖的方式让自己保持冷静,使他和那个家庭免受更大的苦难。由此可见,瑜伽的益处远远不止是让身体变得更灵活。
就在前几天,我忙于给两个学习班上课,只有吃晚饭的时候才得闲。我在本地一家健康食品店买了食物,坐在车里“享用”晚餐。正要将米饭、扁豆汤和新鲜蔬菜送入嘴时,我看到一个流浪汉蜷缩在我车子旁边。当时天很黑,他大喊大叫、胡说八道,还不停地撞墙。突然他转过身来,并发现我在看他,然后他跳到我车子前面,眼神蛮横,我们互相盯了对方几秒。
他突然大喊:“几点了?”我愣了一下才从他的问题中反应过来,看了看表,小心地回复他:“18∶50了。”他胡乱地把头转向左边,又转向我,恶狠狠地大叫道:“什么?你说什么?”我当时有点害怕了,但这时我的瑜伽练习发挥了作用。尽管我经历过恐惧,但胜过恐惧的是力量和勇气。我开始对我眼前这个人感到深深的同情,我无法帮助他,但是我能感受到那巨大的痛苦,我必须容忍这个受到折磨的人。
在这个新的视角下,我友好地重新回答了他的问题:“现在是18∶50。”就在那一瞬间,流浪汉的怒气消失了。有那么一会儿,我们共同存在于一个奇妙的状态中,互相有着密切的联系。我们是两个人,在一个平面上,共享着这个奇特却美妙的时刻。他的眼里闪烁出光芒,脸上露出一丝微笑,于是我以温暖的笑容作为回复。这个瞬间变得美丽的男人温和地对我说:“谢谢你。”
短暂停顿后,他温和地问我:“你愿意跟我一起去塔可钟一家快餐连锁餐厅那里共进晚餐吗?”我当时有些不知所措,从没有人邀请过我去塔可钟吃晚餐。我平复了下心情,回答道:“谢谢你的好意,但是我得去工作了。”我们挥手道别,在分别的路上我不禁想:这个男人看上去很孤独,他需要朋友,需要一个能和他在塔可钟共进晚餐的朋友。
我们从瑜伽练习中获得的同情心富有巨大的力量,这份同情心能够在这种微妙的时刻将生活的痛苦转变成幸福和美好。
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