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阴瑜伽:释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计
阴瑜伽:释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计
2021-11-05
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此时你可能会有很多问题。我要如何开始呢?我需要什么样的装备?我要怎样确定练习阴瑜伽的时间间隔?阴瑜伽练习会不会做太多了?最佳练习的时间是什么时候?在本章中会回答这些问题,以帮助你进行阴瑜伽练习。
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