第5章 开发个人练习
“你每天都在做的事情比你偶尔做的事情更为重要。”
——格蕾琴·鲁宾
现在,我们已探索了阴瑜伽的所有内容,接下来让我们行动起来进入练习。了解阴瑜伽的理论知识只是一个开始,站在瑜伽垫上才是奇迹真正开始发生的时候。印度有一句俗语:经验是最伟大的大师。
换句话说,瑜伽练习带来的经验才是真正的老师。个人的练习将会带给自己一生无尽的学问、见识和智慧。
阴瑜伽练习是我们在那些重要和有意义的事物中的庇护所。整理忙碌的生活很容易,但有时候会存在太多的东西让我们远离真正重要的事物。而阴瑜伽练习就是为了强化这些内在和外在之间的平衡。
在膝关节因车祸受伤后,我几乎读遍了所有关于阴瑜伽的书籍,但这并不能帮我恢复健康。但是在练习阴瑜伽之后,我的副交感神经系统功能得到了改善,细胞获得再生,结缔组织得到重建,膝关节也恢复了正常。
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