竖脊肌(棘肌)
主动-辅助软组织放松
第1步:客户采用坐姿,治疗师从背部正中的位置锁定其竖脊肌。
照片中的治疗师选用指关节锁定竖脊肌。
第2步:保持锁定,要求客户向前屈曲脖子。
第3步:放开锁定后,让客户抬头,距离第一个锁定点较高的位置重新锁定肌肉,客户再次屈曲颈椎并拉伸竖脊肌。不断往上移动锁定点。如果操作正确,随着锁定点逐渐上移,客户应该能够感受到拉伸感越来越强烈。
优点:客户通常会发现这是一个比较舒服的拉伸,可以坐着完成。
缺点:锁定竖脊肌有些困难,如图所示,对竖脊肌进行锁定时会导致客户的身体前倾,要求客户坐直并挺直上半身,往后用力并对抗治疗师的推力。
注意避免过度使用手指或拇指。
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