第二部分 软组织放松技术
本书第二部分主要介绍如何实施3种软组织放松方式:被动、主动-辅助和主动软组织放松。第二部分中的三章,每章结构都一样:首先是实施软组织放松的7个步骤,然后用大量不同肌肉的软组织放松为例,讲述关键锁定、锁定点移动和站位姿势。本部分提供了3种软组织放松的简要说明,以及各自对应一张有代表性的照片,上面列出了指向第6~8章中完整描述的页码。为了很好地理解各种软组织放松在运用中的差异,可以在第3、4和5章之间前后翻阅,对比三张总体图。
如你所知,做软组织放松时一定要保证自己和客户的安全,因此每章都列出各种软组织放松的安全操作指南。
实施软组织放松时,记住有一些肌肉通常是不可以缩短的。因为,一旦客户的这些肌肉处于缩短的状态,就难以实施软组织放松。
下一页表格中列出了通常可以缩短和不可以缩短的肌肉。
每章最后的表格列出了每种具体技术的适用范围。这些表格都是非穷举列表,你可以联系实践,往表中加入其他适用情形。通过阅读这几个章节,基本上可以比较清楚地理解3种软组织放松的差异。然后就可以按照第6~8章的介绍开始对不同的身体部位实施软组织放松了。
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