1.软组织放松与一般的拉伸有什么不同?
2.举3个肌肉锁定的方法。
3.锁定肌肉的时候,应该从肌肉近端还是远端开始锁定?
4.为什么软组织放松在赛前要谨慎使用?
5.为什么赛事后要避免进行深层的软组织放松?
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