致谢
我们将自身40多年来的知识储备和亲身经历,发展成为一整套拉伸理论,并撰写成本书。只要不停止探索的脚步,这套理论还将随着我们的实践不断更新。这么多年的积累,要感谢的人有太多太多。
首先要感谢我亲爱的丈夫克里斯。没有他,就不会有这本书。在整个编写过程中,他给予了我极大的帮助,是我的得力搭档。我们肩并肩地坐在电脑前,讨论、构思、书写,奋斗了无数个日日夜夜。他和我在很多方面有共鸣,我们从来没有意见分歧。尽管在1997年遇到他之前,我已经有多年柔韧性科学研究和拉伸实践的经历,不过,这本书得以问世,更多地应该归功于克里斯给我的启发、引导、支持和爱护,以及他的远见卓识。
还要特别感谢我的父母,他们一直在背后支持着我,相信我的所有梦想和努力。大学毕业后,我一直住在父母家里,直到我的公司成立并开始投入运行。我的母亲教导我,只要脚踏实地,就可以成为自己想要的样子,不辜负自己的一生。父亲建议我,看准一个行业后,要使自己成为这个行业的顶尖高手,并且永远不要停止前进的脚步。
克里斯和我从小练习舞蹈,后来又进入运动领域多年,所有这些经历和累积的拉伸知识,以及利用身体潜能开发身体柔韧性的活动经验,都浓缩在这本书里。我从4岁、克里斯从10岁开始学习舞蹈,30多年来接触过很多舞蹈老师和同学。通过观察他们的舞蹈,我们发现柔韧性对身体运动能力的影响很大。
特别要感谢蒂姆·麦克莱伦和里奇·温纳。1995年,是他们在亚利桑那州立大学向我介绍了体能训练的相关知识,并使我得以将自己的训练技巧变成供运动员在赛场上使用的功能柔韧性训练方案。因为这套方案,我被选为1996年美国奥运摔跤队的柔韧性训练专家。这次与奥运会运动员共事的经历,为我日后发现特定项目柔韧性对运动能力的影响奠定了基础。
感谢得克萨斯州立大学女子田径队的主教练贝弗莉·卡尼,从贝弗莉·卡尼以及她的同事和了不起的队员身上,我们见识到了人类非同一般的运动速度和毅力。能够和贝弗莉教练以及她的同事、队员一起参与得克萨斯州接力赛备战是一段宝贵的经历。我们很荣幸能和她的团队一起为2000年和2004年的奥运会做备战训练。
必须感谢12年间所有到我的诊室就诊的顾客,感谢他们对我的信任。他们分享自己的运动经历,向我提供拉伸训练的反馈信息,实际上,他们参与了我的拉伸致胜理念的发展成型过程。通过他们的训练反馈,我发现了人体的差异性和共同性,以及人体运动能力开发具有的无限可能性。
特别感谢与我合作的运动员这么多年来对我的信任,感谢他们付出的时间和做出的贡献。为了帮助他们改善运动能力、避免受伤、维持身体健康,这些都激励我不断地改进拉伸方法。很荣幸能够参与到他们的职业训练中。尤其感谢美国橄榄球联盟的几十位顾客在百忙之中抽出时间为我这本书做模特,他们中有史蒂夫·布什、克里斯·库珀、拉塞尔·戴维斯、纳伊尔·迪格斯、凯西·穆尔、斯科特·皮特斯、斯科特·普莱耶、尼尔·拉克斯、乔希·斯科比、朗尼·谢尔顿和弗雷德·韦克菲尔德。
还要感谢对于我们来说非常重要的运动员,同时也是我们的顾客——多诺万·麦克纳布。一句简单的“谢谢”远不足以说明他对本书的贡献和我们的感谢。无论是作为运动员、领导者还是个人,多诺万·麦克纳布都堪称完美。他是美国职业橄榄球大联盟球员,我们有幸分享了他激动人心和跌宕起伏的体育生涯。他非常坚定地认为柔韧性是长远运动成功的关键,作为职业球员和个人,他信念坚定,支持我们研究拉伸技巧,对我们助益良多。他真实地演绎了柔韧性对身体的影响,是我们拉伸致胜系统的代言人!
首先,也是最重要的,我要感谢我的妻子。安和我一起非常愉快地完成了这本书。第一次躺在安的治疗床上,在安的拉伸下,感觉身体的疼痛感和发紧感神奇地消失了,那是一次难忘的经历。在安的诊室里,顾客每天都在经历这种神奇的事情。安是一位大师级拉伸者,她特别循循善诱。感谢安用自己的拉伸理念雏形和后来的系统化拉伸理论为我做拉伸训练,感谢她把自己对这个领域的热爱和我一起分享。
感谢我的父母,尽管我选择从事的工作可能并不是他们所期望的,但是他们一直鼓励我:无论做什么,都要听从自己的内心。特别感谢陈梅秀医生,他指导我通过身体和意识深度训练,体会深层次的运动人生体验。
感谢我所有的舞蹈老师,他们在教我们舞蹈时,把自己对运动的那份热爱和运动的快乐也无偿地传递给我。他们中包括威廉·波曼、大卫·霍华德、梅丽莎·海顿、格洛丽亚·福金,以及最近的罗伯特·布朗克辛。
感谢我的手法治疗导师和领路人玛丽·莫尔纳,没有玛丽的启发,我不会获得今天这个让我颇感自豪的手法理疗师身份。此外,还有里斯·亨利和凯蒂·凯勒,他们也是在这方面指引过我的导师。
还有很多人为本书做出了自己的贡献,在这里一并表示感谢。特别感谢迈克尔·J.奥尔特,他是1988年出版的《拉伸科学》一书的作者,这本书为新兴的柔韧性科学研究打下了理论基础。迈克尔为后人继续研究身体柔韧性奠定了基础。希望我们这本书不会湮没迈克尔的成就,而是进一步把迈克尔的思想发扬光大。迈克尔审查了书稿,发送报告给我们,并与我们分享了他关于柔韧性科学发展趋势的高见。
同样感谢韦恩·菲利普斯博士,他是我们亲密的朋友和同事,为我们的赛场上的研究提供了很多帮助,还有吉姆·奥驰曼博士,吉姆关于筋膜系统的精彩论文给了我们很大的启发。特别感谢托马斯·梅尔斯,托马斯教给我们从一个全新的角度观察和体验人体。托马斯在缅因州训练时,我们和他一起待了12周,在那里我们观察了《解剖列车》一书中介绍的各种训练,对“身体生理状态随着意识改变”这一点有了非常深切的体会。谢丽尔·苏尔威将治疗球引入肌筋膜的自我放松中,对我们的思考和实践产生了极大的影响。特别感谢本尼·沃恩,我们最重要的同事之一;作为我们最好的学生之一和同伴,他根据自己丰富的运动经历、卓越的洞察力和清晰的头脑教给我们很多;他给我们诊室的指引、帮助和支持使我们更加确信训练和培训的意义。
感谢用我们的拉伸技巧进行训练的所有学员,感谢他们对我们的信任,感谢他们付出的时间、精力和对本书做出的贡献。是他们激发我们开发出最好的拉伸系统,并不断对其进行改进。每次教学我们都可以从中学到很多。我们永远不会忘记他们不变的信念、永不枯竭的灵感给予我们的帮助。同样感谢我们的模特路易斯·艾略特、索尼娅·康和莉斯·桑巴赫,感谢他们肯抽出时间来替本书做模特。
另外,感谢芭芭拉·戴维斯,我们非常卓越的办公室主任。在创作这本书的3年时间里,她一直热衷于探讨这本书对所有诊室的影响。
最后要感谢的,是人体运动出版社的各位编辑,是他们的努力使得我们的理念得以成书。当我问艾德·麦克尼利“你们什么时候会写一本运动员可以用的关于功能柔韧性的书呢”,他认真考虑了我这个随口一问,6个月以后,我就接到他的电话,他在电话里说“不如就由你来写这样一本书,怎么样”;特德·米勒,接受了我们紧凑的时间安排,为了满足我们的时间要求,让我们有时间专心研究,他调整了交稿期限;朱莉·罗达,这是我们的策划编辑,与他共事非常愉快,他乐于助人,在我们的整个撰写过程中,他一直那么善解人意。同样感谢人体运动出版社的其他工作人员,他们帮我们修改了书稿,使拉伸致胜系统阐述得更清晰。感谢摄影师丹·文特拍下的漂亮照片,感谢美术编辑完美地展示和图解了我们的思想。最后,感谢所有参与本书出版但不知名的工作人员。
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