等速肌肉力量
人们一直通过等速测试来测量以恒速执行整个动作范围时的力量输出(Willson et al.,2005)。等速测力计,通常在实验室或临床环境中才能看到,它是这种类型的测试的必要工具。这种测试非常可靠,然而成本也是非常高的。这种类型的测试的环境设置和阻力训练机很像。测试者坐在座位上,然后固定不需要评估的身体部位,防止其发生移动。将一根杠杆臂固定在需要评估的身体部分,然后通过程序让它以特定的角速度移动,而且不受所施加的力的影响。典型角速度包括60度/秒、120度/秒和180度/秒。
Abt等人(2007)在120度/秒的角速度下使用Biodex System3多关节测试和康复系统测试核心肌肉的旋转力量,以确定肌肉疲劳是否对受过训练的自行车运动员的踏板效率产生影响。这项研究没有发现核心肌肉疲劳会对踏板力量的产生有任何影响,但是它确实注意到骑自行车的力学变化,而且可能产生长期影响。Cosio-Lima等人(2003)完成了前部和后部核心肌肉的测试,以评估为期五周的、由自重卷腹和瑞士球背部伸展组成的训练计划的效果。那些完成了训练计划的运动员的单腿平衡能力得到了提升,但是等速躯干弯曲或伸展力量没有改善。由于训练和测试标准不匹配,因而在这种情况下,测试者的最大等速力量输出似乎并没有得到改善。此外,瑞士球上完成了自重训练的测试者也进行了最大等速力量输出测试。
训练和测试的特异性是非常重要的,这样才能提供有意义的结果。
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