足底石伤
常见原因
脚跟疼痛的原因有很多;脚跟有许多神经末梢,对损伤非常敏感。由石头或其他物体导致脚底瘀伤引起的。这种损伤可能听起来微不足道,但是它会产生剧烈的疼痛,具体取决于受伤的细胞数量。最常见于运动员和其他活跃群体。很多时候,这些擦伤伴随细微骨裂,它在早期不会显示在X线片上,但是后面愈合开始时可能会显示。在跑步和其他重复性体育运动中,这种疼痛也可能是小腿应力性骨折引起的(p.227)。
识别方法
脚跟底部出现瘀伤,往往是极其疼痛且愈合缓慢。疼痛可能伴随肿胀和压痛。运动员的脚可能无法负重。
治疗方法
的最佳治疗方法是尽量限制走路,直到损伤痊愈。应将脚固定并穿上靴子,直到症状消失,这需要2~8周。
重返体育运动
的愈合比较慢。运动员应该在完全无疼痛之后才重返体育运动。这可能需要长达8周的时间,如果不小心,可能需要更长时间。
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