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健美健身运动系统训练:全彩图解第2版
健美健身运动系统训练:全彩图解第2版
2021-10-30
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变化动作:器械斜式推胸
器械斜式推胸的变化动作比标准的杠铃推胸更稳定更安全。许多器械能够为健身爱好者提供不同的握式。中立握式(拇指向上,掌心相对)比正握式(掌心向前)更能强调胸大肌的锻炼。
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