此版本的变化动作中,在坐式仰卧起坐的基础上增加了转体动作,以此来增加斜肌的收缩。在仰卧起坐的过程中,转动躯干右臂肘关节向左膝转体,之后还原到初始姿势。在后续的重复练习中变换方向,左臂肘关节向右膝转体。
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