躯干技术
交叉手放松胸部与腋窝侧面
·让客户采用仰卧姿势,手臂与手腕舒适置于客户头部,必要时提供支撑。
·站在或坐在治疗台一侧。
·将一只手置于客户肘部正上方上臂,皮肤紧密接触,指尖朝向客户手腕。
·将另一只手置于腋窝正下方肋骨侧面,指尖朝向客户足部。
·按压客户的组织深层屏障处,等待并沿着三个方向放松组织。
·避免强力压迫组织或滑动、滑过皮肤。
·实施该技术至少5分钟,以获得最佳效果。
交叉手放松胸部上方(胸肌区域)
·让客户采用仰卧姿势,不使用枕头,接受治疗的手臂与手腕伸直,手掌向上,在肩关节处向外旋转手臂。将客户头部与颈部扭转,远离正在接受治疗的一侧。
·根据舒适度选择站在治疗台的顶部或侧面。
·将一只手置于客户肩关节前侧,皮肤紧密接触,指尖朝向客户手腕,略微侧向客户手臂轮廓。
·将另一只手略微侧向正在接受治疗的胸骨,手指置于胸骨上方,指尖朝向对侧的肩膀。
·按压客户的组织深层屏障处,等待并沿着三个方向放松组织。
·避免强力压迫组织或滑动、滑过皮肤。
·实施该技术至少5分钟,以获得最佳效果。
提示
这是伸展胸部的上佳的技术,有助于解决上背部与肩部受限处的问题。为了获得最佳效果,建议在胸部两侧实施该技术。
交叉手放松横膈膜区域
·让客户采用仰卧姿势。
·站在治疗台一侧。
·将一只手置于客户胸部正下方腹部中央,皮肤紧密接触,指尖朝向客户足部。
·将另一只手置于客户胸骨处,指尖朝向客户头部。
·按压客户的组织深层屏障处,等待并沿着三个方向放松组织。
·避免强力压迫组织或滑动、滑过皮肤。
·实施该技术至少5分钟,以获得最佳效果。
交叉手放松髋部前侧
·让客户采用仰卧姿势,腿部伸直。
·站在治疗台一侧。
·将一只手置于客户髂前上棘(ASIS)正上方的下腹区域,皮肤紧密接触,指尖朝向另一侧肩膀。
·将另一只手置于髂前上棘(ASIS)正下方的大腿上侧,指尖朝向客户足部。
·按压客户的组织深层屏障处,等待并沿着三个方向放松组织。
·避免强力压迫组织或滑动、滑过皮肤。
·实施该技术至少5分钟,以获得最佳效果。
提示
记住,孕妇不可接受腹部MFR治疗。
提示
该技术经常会引起治疗性灼热感,这是紧绷组织得到放松并重构至正常静态长度后的正常反应。
治疗经验
我经常使用该技术为客户治疗腰部、骶骨和坐骨组织处的病痛。
交叉手放松大腿前侧和髂骨旋前
该技术与本章介绍的交叉手放松技术相同,然而此处描述的手部位置更加具体,以便你可以使用该技术来解决髂骨旋前的问题。
为了观察并感受该技术的作用,需要定位并且标记客户身上的四个骨骼标志:两个髂前上棘(ASIS)和两个髂后上棘(PSIS)。请参阅第4章了解有关如何寻找这些区域的信息。
在使用交叉手放松髂骨旋前之前执行下列骨盆评估非常有帮助。
骨盆触诊评估
·让客户在治疗台上仰卧,膝关节弯曲,双足并拢,往臀部靠近。
·现在让客户将髋部抬离治疗台,确认完全离开台面,接着髋部放回原位,伸直双腿。这让你能够直观评估骨盆中出现的任何不平衡问题,由于客户在这个过程中处于失重状态,因此你不会受到代偿模式的干扰。
·让客户双腿伸直。
·站在治疗台台脚处,让客户双足脚踝并拢,注意观察踝骨内侧(踝关节)水平对齐的情况。通常会出现一侧踝骨看起来比另一侧踝骨要低。
·接下来,站至客户髋部一侧,并将双手平放于ASIS上面。
·使用拇指作为标记,钩住两个ASIS,并观察其是否高低不一。
ASIS较低的一侧其踝骨通常也较低,这称为骨盆失衡和下肢不等长。这是一种非常简单的评估,如果对于ASIS较低的一侧实施下列技术,接着让客户再次抬起髋部重新测试,你便可以观察到显著效果。
交叉手放松平衡髂骨旋前
·客户采用仰卧姿势,腿部伸直。
·站在治疗台一侧,即ASIS较低的一侧。
·将一只手置于客户ASIS,皮肤紧密接触,指尖朝向客户头部。
·将另一只手置于ASIS正下方的大腿,指尖朝向客户足部。
·按压客户的组织深层屏障处,等待并沿着三个方向放松组织。
·避免强力压迫组织或滑动、滑过皮肤。
·实施该技术至少5分钟,以获得最佳效果。
·当组织得到放松时,你开始感觉到髂骨后旋或倾斜。
·继续放松,鼓励移动髂骨,逐一放松各个屏障处,执行完该技术后,再重新检查骨骼标志。
交叉手放松下腹和对侧大腿内侧
·让客户采用仰卧姿势,不接受治疗的腿伸直,接受治疗的腿向外旋,以舒适的方式外展髋部,膝关节弯曲,使用枕头支撑腿部。
·为客户进行相应遮盖。
·站在治疗台一侧。
·将一只手置于客户髂前上棘(ASIS)正上方的下腹区域,皮肤紧密接触,指尖朝向客户头部与同侧肩部。
·将另一只手置于大腿内侧连接腹股沟的区域,指尖朝向客户膝关节。
·按压客户的组织深层屏障处,等待并沿着三个方向放松组织。
·避免强力压迫组织或滑动、滑过皮肤。
·实施该技术至少5分钟,以获得最佳效果。
交叉手放松大腿内侧和腹股沟区域
·让客户采用仰卧姿势,以舒适的方式外旋和外展髋关节,根据需要使用枕头支撑。
·为客户进行相应遮盖。
·站在治疗台一侧,脸面向客户头部。
·将一只手置于客户大腿内侧和耻骨附近的腹股沟区域,皮肤紧密接触。
·将另一只手置于另一条大腿内侧腹股沟区域的相应位置。
·按压客户的组织深层屏障处,等待并沿着三个方向放松组织。
·避免强力压迫组织或滑动、滑过皮肤。
·实施该技术至少5分钟,以获得最佳效果。
提示
使用该技术一次治疗一侧或两侧。如果只想在一侧执行该技术,则一只手的指尖朝向耻骨(征求同意),另一只手的指尖朝向客户膝关节。
交叉手放松腰骶连接处(L5/S1 减压术)
·让客户采用俯卧姿势,腿部伸直。
·站在治疗台一侧。
·将一只手置于客户骶骨上面,皮肤紧密接触,手呈弧形,穿过骶骨并轻触臀部裂缝。
·将另一只手置于下腰椎,指尖朝向客户头部。
·按压客户的组织深层屏障处,等待并沿着三个方向放松组织。
·避免强力压迫组织或滑动、滑过皮肤。
·实施该技术至少5分钟,以获得最佳效果。
治疗经验
许多人长期承受椎间盘压迫、腰椎与骶骨疼痛,以及功能障碍疼痛。这是有效缓解这些区域紧张的技术。
交叉手放松上背部
·让客户采用俯卧姿势。
·站在治疗台的顶部。
·将一只手手掌侧向于脊柱,皮肤紧密接触,手指划过肩胛骨内侧边缘以及肩胛骨上面。
·将另一只手置于相对侧的同一地方。
·按压客户的组织深层屏障处,等待并沿着三个方向放松组织。
·避免强力压迫组织或滑动、滑过皮肤。
·实施该技术至少5分钟,以获得最佳效果。
提示
该技术可使用一只手置于客户背部,另一只手置于客户同一侧或对角侧的腰部。
交叉手放松腰部和相对一侧的大腿后侧
·让客户采用俯卧姿势。
·站在治疗台一侧。
·将一只手置于客户腰部,皮肤紧密接触。
·将另一只手置于对侧的大腿后侧,皮肤紧密接触。
·按压客户的组织深层屏障处,等待并沿着三个方向放松组织。
·避免强力压迫组织或滑动、滑过皮肤。
·实施该技术至少5分钟,以获得最佳效果。
交叉手放松腰部侧面区域
·让客户呈对角线躺在治疗台上,上面的腿伸直,稍微靠后至治疗台边缘。
·在客户腰部下方放置一个小枕头或卷起的毛巾,以保持腰椎中立位。
·如果可以,让客户将上臂置于头部(或尽量向前),以最大限度延长身体。
·站在治疗台一侧,客户后面。
·将一只手置于髂嵴上面,皮肤紧密接触,作为抓手,指尖朝向客户足部。
·双手交叉覆盖肋骨与髋部之间的软组织,另一只手指尖朝向客户头部。
·按压客户的组织深层屏障处,等待并沿着三个方向放松组织。
·避免强力压迫组织或滑动、滑过皮肤。
·实施该技术至少5分钟,以获得最佳效果。
·完成该技术后,将客户的手臂和腿部抬回中线。
提示
虽然该技术是解决背部常见问题的好方法,但是在为有椎间盘或神经问题的客户摆放体位时需要稍加注意。如果客户开始感到神经疼痛,停止使用该技术,让客户采用俯卧姿势再执行该技术。
交叉手放松髋部外侧
·让客户呈对角线躺在治疗台上,上面的腿伸直,稍微靠后至治疗台边缘。
·在客户腰部下方放置一个小枕头或卷起的毛巾,以保持腰椎中立位。
·如果可以,让客户将上臂置于头部(或尽量向前),以最大限度延长外侧组织。
·站在治疗台一侧,客户后面。
·将一只手置于上面大腿侧面,皮肤紧密接触,指尖朝向客户足部。
·将一只手交叉于另一只手,稍低于髂嵴,指尖朝向客户头部。
·按压客户的组织深层屏障处,等待并沿着三个方向放松组织。
·避免强力压迫组织或滑动、滑过皮肤。
·实施该技术至少5分钟,以获得最佳效果。
·完成该技术后,将客户的手臂和腿部抬回中线。
提示
该技术与腰部侧面放松技术相同,是解决背部常见问题的好方法;然而,在为有椎间盘或神经问题的客户摆放体位时需要稍加注意。如果客户开始感到神经疼痛,停止使用该技术,让客户采用俯卧姿势再执行该技术。
该技术能够真正解决客户的腰部问题、骨盆失衡和腿部长度不一等问题,这是我最喜欢的技术之一。
交叉手放松侧卧位颈部侧面与肩膀外侧
·让客户侧卧于治疗台上,无须枕头,上臂置于身体侧面。
·以舒适为准,站在或坐在治疗台的顶部或顶角。
·将一只手置于肩膀前外侧,皮肤紧密接触,以肩关节作为抓手,指尖朝向客户髋部。
·将另一只手置于颈部和脸部侧面,皮肤紧密接触。如下面第一张图片,如果双手交叉,指尖朝向客户头部;如第二张图片,双手不交叉,指尖朝向客户足部。
·按压客户的组织深层屏障处,等待并沿着三个方向放松组织。
·避免强力压迫组织或滑动、滑过皮肤。
·实施该技术至少5分钟,以获得最佳效果。
提示
在为有椎间盘或神经问题的客户摆放体位时需要稍加注意,如果客户开始感到神经疼痛,停止使用该技术,让客户采用俯卧姿势再执行该技术。对于该技术,你无须交叉双手;然而,其应用方法与其他交叉手放松技术相同。
交叉手放松胸廓侧面和肩膀外侧
·让客户呈对角线躺在治疗台上,上面的腿伸直,稍微靠后至治疗台边缘。
·在客户腰部下方放置一个小枕头或卷起的毛巾,以保持腰椎中立位。
·如果可以,让客户将上臂置于头部(或尽量向前),以最大限度延长外侧组织。
·站在治疗台一侧,客户后面。
·将一只手置于胸廓侧面,皮肤紧密接触,指尖朝向客户足部。
·将另一只手置于肩膀侧面,指尖朝向客户头部。
·按压客户的组织深层屏障处,等待并沿着三个方向放松组织。
·避免强力压迫组织或滑动、滑过皮肤。
·实施该技术至少5分钟,以获得最佳效果。
·完成该技术后,将客户的手臂和腿部抬回中立位。
提示
在为有椎间盘或神经问题的客户摆放体位时需要稍加注意,如果客户开始感到神经疼痛,停止使用该技术,让客户采用俯卧姿势再执行该技术。
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