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丹尼尔斯经典跑步训练法:世界最佳跑步教练的跑步公式
丹尼尔斯经典跑步训练法:世界最佳跑步教练的跑步公式
2021-10-23
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第1章 跑步的基本法则
不要虚掷时间,奢求你之所缺。
利用手中所有,尽力做到最好。
本章内容
成功要素
丹尼尔斯的跑步法则
第2章 如何进行训练
极端的训练方式
8项训练原则
制订训练计划
步频
跑步时的呼吸
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