附录A HEED评估日志
你可以使用HEED评估日志来跟踪整个HEED计划的进度,这会使你更容易了解你是否正在进行你所希望的改进。每种评估都将完成3次:
饮食评估分别在第1课、第10课和第20课中进行,HEED目标评估分别在第2课、第10课和第20课中进行。在完成每次评估后,你都应将自己所得到的分数填入下面的表中。在完成第2次评估(第10课)后,将你获得的分数与你第1次评估(第1课和第2课)获得的分数进行比较,以了解你在实现目标方面取得的成绩。同样,在完成最终评估(第20课)
后,将你获得的最终得分与第10课中获得的分数进行比较,你将了解自己在哪些方面获得了改善以及在哪些方面未来仍需努力。
评估1:第2课和第1课
* P=前意向,C=意向,PP=准备,A=行动,M=保持。
源自:R.A. Carpenter and C.E. Finley, 2017, Healthy eating every day, 2nd ed. (Champaign, IL: Human Kinetics).
评估2:第10课
源自:R.A. Carpenter and C.E. Finley, 2017, Healthy eating every day, 2nd ed. (Champaign, IL: Human Kinetics).
评估3:第20课
源自:R.A. Carpenter and C.E. Finley, 2017, Healthy eating every day, 2nd ed. (Champaign, IL: Human Kinetics).
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