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图解正念:佛教中的心理疗法
图解正念:佛教中的心理疗法
2021-10-12
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第贰章 活在当下:正念带来奇迹
正念就是保持觉照,清清楚楚地觉察当下的存在状态,从日常生活的一举一动开始,我们清楚地了知自己的身心,体验生活每时每刻的美好,让我们从痛苦之中拔足而出,了悟生死,直至涅槃的境界。这就是正念的奇迹。
本章内容
庭间柏树子:觉知自己正在做的事
水底的卵石:平静地感知一切
石头的另外一个比喻:体验生命的每一刻
心是富足的田地:觉知的力量
心的守门人:正念保护自心
竹竿上的特技表演:自护与护他
二鼠侵藤:抛开尘世的欲望
一草一木皆是法:感受自然赐予的喜悦
火中生莲花:从痛苦中拔足而出
烦恼即菩提:正念断除三漏
硬币的两面:正念了悟无死
开颜笑,展脚眠:正念解脱生死
今宵酒醒何处:临终一念的意义
正念的终极目标:体证涅槃
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