第柒章 发掘正念的宝库:自我精神调控法
20世纪中后期,随着东西方文化的交流日渐频繁,人们对东方古老文化的兴趣也日渐浓厚。佛教的许多修行方法也被重新挖掘出来,与现代医学、心理学理论相结合,形成独特的佛教心理疗法。正念修行就是其中之一,最有名的便是美国医学界提出的“正念减压课程”和“正念认知疗法”。
20世纪中后期,随着东西方文化的交流日渐频繁,人们对东方古老文化的兴趣也日渐浓厚。佛教的许多修行方法也被重新挖掘出来,与现代医学、心理学理论相结合,形成独特的佛教心理疗法。正念修行就是其中之一,最有名的便是美国医学界提出的“正念减压课程”和“正念认知疗法”。
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