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图解正念:佛教中的心理疗法
图解正念:佛教中的心理疗法
2021-10-12
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第陆章 四念处修法的发展:缅甸念处法
前文中已经提到了四念处在南传佛教国家的地位。在南传佛教的中心之一——缅甸,四念处也备受推崇。在缅甸有许多禅修道场,如马哈希道场、帕奥道场、莫印道场等,这些道场中都把修习四念处作为重要的修行练习。
本章内容
念处法在缅甸的发展:缅甸念处法
略有差异的另一种修法:干观或纯观
不同的坐禅:关注腹部的起伏
坐禅的另一种观法:坐触观法
在行走中修行:行禅
日常练习:训练全面的念
辨明身心缘起:观动机
大路小路都要走:维持正念的持续
基础性的止禅:四护卫禅
修行进阶:体悟无常、苦、无我
体证涅槃:内观的深化
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