健脾和胃,不拉肚子:身体自备的健脾丸
悦悦:我的好朋友梦遥是北京城家喻户晓的美食节目主持人,她每天吃八顿却永远一副苗条纤弱的样子,真是让人羡慕嫉妒。每天这样吃为什么可以一直不长胖?梦遥保持身材的秘诀简直是吃货界的一个谜。今天我就把谜底告诉大家——她不长胖是因为脾胃不和!其实美食节目主持人很辛苦,每天要跑遍京城东南西北拍摄三四家餐厅,吃生冷煎炸熏烤炖,天天如此就把脾胃吃坏了,经常胃疼、消化不良、食欲不振,甚至外拍时还得随身带健脾丸。程博士,我们身体里有没有健脾丸?
当然有。有的人拉肚子,医生会给他开健脾丸。健脾丸主要用来治疗脾胃虚弱所致的饮食内停症。脾是主运化的,如果脾虚失运,就会令食物停滞而生湿,因此表现为吃得少,难消化,腹泻;由于食物停滞,阻碍了气机,因此又会表现为脘腹痞闷,苔腻微黄。脾虚宜补,食积当消,因此治疗的时候宜健脾消食,同时兼顾清热祛湿。健脾丸正是两者兼顾的一个方剂。
当然,在我们的身体上,也有一些穴位在健脾和胃、消食止泻方面非常有效,相当于人体自备的健脾丸,下面我就介绍给大家。
健脾丸
方剂组成:白术、木香、黄连、甘草、茯苓、人参、神曲、陈皮、砂仁、麦芽、山楂、山药、肉豆蔻功效:健脾和胃、消食止泻主治:脾虚停食证,症见食少难消、脘腹痞闷、大便溏薄、苔腻微黄、脉象虚弱。
方剂解读:
在健脾丸的方剂组成中,人参、白术、茯苓、甘草是四君子汤的组成成分,其益气健脾以补脾虚为主,其中白术、茯苓用量偏重,意在健脾渗湿以止泻;山药、肉豆蔻可以辅助发挥健脾止泻的作用;再用山楂、神曲、麦芽起到消食化滞的作用,以消食积;木香、砂仁、陈皮则具有理气和胃的作用,可以帮助运化、消痞;黄连具有清热燥湿的功效,可解湿热。以上几味药相配伍,消补兼施,具有健脾消食、清热祛湿的功效。
以药性来推穴性,可以直接引用四君子汤中的4个穴位——气海、足三里、阴陵泉、开四关,达到益气健脾的目的,其中的开四关还具有理气和胃的作用;再用中脘、下脘起到消食化滞的作用;用天枢来健脾止泻。中脘、下脘和天枢要用力点揉,或自上而下揉动,刺激量宜强,以取消食化滞的功效。脾健则湿自去,食消则热自清,因此不需要特别选择清热燥湿的穴位。
天枢
快速取穴:仰卧,在人体中腹部,肚脐左右旁开3横指宽处。
主治:便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐。
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