益气养阴,让身体恢复活力:身体自备的生脉散
悦悦:有一次录节目,集中录制了8小时,录着录着我就感到心慌气短出虚汗。当时的嘉宾是国家级名老中医陈文伯陈老,录影间隙陈老让助手拿来生脉饮口服液给我,我喝了一支休息了10分钟,立刻就缓解了。后来只要是录制期密集,我就随身带上生脉饮,录制前就喝上一支。特别想问问程博士,生脉饮是什么做的呢?为什么就这么管事儿?如果没有生脉饮在身边可怎么办?
悦悦所描述的症状应该属于心的气阴耗伤过大造成的,当我们感觉压力大、劳累过度,觉得神疲乏力、提不起精神时,多是这个原因。此外,进入暑期,天气炎热,暑气袭人,流汗太多,也容易耗气伤阴,导致气阴两虚,出现心烦、四肢无力等症状,治疗的时候要以益气养阴生津为主。悦悦所说的生脉饮口服液实际上是生脉散的现代剂型,生脉散是一个益气养阴、敛汗生脉的方剂,可以缓解症状,让身体恢复活力,是一个很好的保健方剂。
身边没有生脉散怎么办?我们身体上有没有呢?当然有,只要找到益气、养阴、生津的穴位,加以组合运用即可。
生脉散
方剂组成:麦冬、人参、五味子功效:益气养阴、敛汗生脉主治:气阴两伤所致的肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗多脉虚;久咳伤肺、气阴两亏所致的干咳少痰、食少消瘦、虚热喘促、气短自汗、口干舌燥、脉微细弱;疮疡溃后脓水出多,气阴俱虚所致的口干喘促、烦躁不安、睡卧不宁。
方剂解读:
在生脉散的方剂组成中,人参是君药,大补元气,益气生津;麦冬具有养阴清肺、生津敛汗,兼清虚热的功效,是臣药;五味子可以敛肺止渴、止汗,是佐药。3味药合在一起,共同起到补肺益气、养阴生津的功效。
以药性来推穴性,益气生津可以点揉足三里,足三里是气血生化之源,功效相当于人参。养阴敛汗可以点揉复溜和太渊穴。复溜穴是足少阴肾经上的穴位,具有补肾益阴、敛汗清热的作用;太渊穴是手太阴肺经上的穴位,具有补肺气益肺阴的作用,要知道肺主气司呼吸,而肾主纳气,古有“肺主呼气,肾主纳气”的说法,两穴相配,一肺一肾,且均有益气收敛之性,恰与入肺的麦冬、入肺肾的五味子功效相合。以上3个穴位配合使用,就相当于人体自备的生脉散。
提醒一句,由于这里是取穴位的补益之效,因此点揉以上诸穴时,手法宜轻柔,操作时间宜长,通过持久的刺激,使刺激渗透到穴位内而获效,心急不得哟!
复溜
快速取穴:正坐垂足或仰卧位,在小腿内侧,太溪上2寸,当跟腱之前缘处。
主治:水肿、腿肿,热病无汗或汗出不止,盗汗、泄泻、下肢痿痹、腰脊强痛。
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