心脑血管病——多多饮茶可活血
悦悦:近年来,很多上了年纪的人很容易患上心脑血管疾病,这与人的血管流通是否顺畅有很大的关系,对于一些血管变硬的人来说,长期吃药可能会给身体带来严重副作用。俗话说,是药三分毒。很多药物都会对肝造成伤害,毫不夸张地说,服药也是在服毒。在吃药的过程中,很多人吃得时间长了,就会发现效果越来越差,然后就开始换其他的药服用。这是人们在长期服药过程中,病人自身产生对某种药物的耐药性,使得服药的效果减弱,只好换药。因此就出现了这样的情况,有的人血压降下来了,其他病却出现了,甚至肝肾功能下降,身体健康越来越差。长期服用药物还会形成恶性循环,严重威胁到心、脑、肝、肾的健康,并导致多种并发症发生。
吴教授,为了降低药物的副作用,是不是可以通过喝茶来辅助治疗呢?
这个完全可以。英国科学家的一项最新研究发现,每天喝3杯茶,可以降低70%心肌梗死的发生率。芬兰的一项研究发现,男性每天喝茶2杯以上,中风的危险会降低21%;法国研究发现,女性每天喝茶3杯以上,血栓危险降低32%。
· 心脑血管病三大克星均来自茶——茶多酚、茶色素、生物碱
茶多酚是茶叶中的主要物质,占水浸出物的70%〜80%。科学实验证明,茶多酚除了可以增强微血管的韧性,防止微血管壁破裂而出血,而且,茶多酚可以降低血胆固醇,抑制动脉粥样硬化。另外,中老年人常吃茶水米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。
茶叶中的茶多酚,特别是儿茶素有很强的降脂功能,且能有效保护毛细血管,使血管壁松弛、有效直径增大、弹性增强,甚至在血管受到破坏时,茶多酚也可使血管的功能得到恢复。有利于人体血管的舒张,增强微血管的弹性和韧性,起到预防心脑血管病的作用。
茶色素可以清除自由基,抑制脂质过氧化作用,保护细胞不受损伤,维持其结构和机能代谢活动正常。茶色素可以降低血脂,阻止血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白升高,并提高高密度脂蛋白的水平,显著抑制胆固醇在动脉壁内沉积,缩小脂质斑块面积。茶色素还能抑制血小板聚集,使已经聚集的血小板解聚,有效防止血栓形成。
茶叶中的生物碱具有扩张血管,增加心脏输出量,使血液进行有效循环的作用,尤其是茶碱具有松弛平滑肌的作用,利用它能扩张血管肌肉比的特性,可以治疗高血压性头痛。茶叶中还含有一些维生素如维生素C,它能促进脂肪和胆固醇代谢,从而治疗因血压升高引起的动脉硬化。维生素P又称血管渗透维生素,能保持细胞与毛细血管的正常渗透压,增强血管弹性,有利于降低血压。因此,经常饮茶能起到预防心脑血管疾病的作用。经过科学家们的研究发现,在人们常饮的茶叶中,保护心脏效果最好的是绿茶,其次是普洱茶。
· 养心护心茶
心脑血管疾病病人要注意补心养心、安神镇静,除了多喝绿茶、普洱茶等,几种搭配茶也对养心护心非常有效。
麦冬生地茶:麦冬、生地各30克,水煎代茶饮服,不仅有明显的清热养阴生津作用,而且具有益精阴、补气和养心功效。另外也有助于改善心肌营养,提高心肌耐缺氧能力。药理实验发现,口服麦冬煎剂能缓解心绞痛及胸闷等症状,麦冬所含氨基酸及糖类化合物有显著的增强心肌耐缺氧作用。
三七花参茶:取三七花、参三七各3克,沸水冲泡,温浸片刻,频饮代茶。经药理分析发现,参三七有活血、祛瘀、止痛的功效,对冠心病病人能起到扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、减少心肌耗氧量的作用。
红花檀香茶:由红花5克,檀香5克,绿茶1克,赤砂糖25克组成。
红花活血祛瘀,檀香理气止痛,绿茶可消食化痰,而赤砂糖配伍诸药,则有活血的功效。该茶性味偏于甘温,具有较好的活血化瘀止痛作用,可缓解冠心病病人心胸窒闷、隐痛等症状。
地骨丹皮茶:取牡丹皮3克,地骨皮10克,沸水冲泡,闷约15分钟饮用。牡丹皮镇痛镇静,地骨皮有降血压作用。服用此茶能清脑宁心,主治头晕目眩、胸闷心悸,对防治高血脂、高血压、冠心病等疾患亦有效。
菖蒲酸梅茶:以九节菖蒲3克,酸梅肉5枚,大枣肉5枚,赤砂糖适量加水煎汤而成。石菖蒲舒心气、畅心神,有扩张冠状血管的作用。
本茶对心气虚弱、心血不足的惊恐、心悸、失眠、健忘、不思饮食等症效果尤佳,亦适宜于冠心病及其疑似病人服用。
小贴士心血管病病人饮茶禁忌1.忌服药时饮茶:因茶中的鞣酸、咖啡碱等成分会与药物发生化学作用而影响药效,还会使所服的药物产生一定的副作用。
2.饭后不宜立即饮茶:茶叶中所含的另一种成分鞣酸,可使蛋白质凝固成颗粒,胃肠难以消化吸收。如病人伴有便秘,更不宜饮茶,因为茶中的鞣酸有收敛作用,可使便秘加重。
3.忌饮隔夜茶:此种茶虽不会使人致癌,但因茶泡的时间长,维生素C等营养素会因氧化而大量损失;茶水中的营养成分也会因细菌、霉菌的繁殖而变质。
4.睡前不宜饮浓茶:茶中含咖啡因较多,容易使人兴奋、血压升高,因此高血压病人喝茶不宜太多、太浓。刚开始喝茶的人,要遵循适量、长期的原则,即逐渐开始,少量饮茶,长期坚持。
健康三杯茶
◇ 参斛茶
【原料】太子参15克,石斛10克,五味子2克。
【制法】以上药物共磨成粉末,将粉末用开水冲服,每天两次。
【用法】代茶饮。
【功效】补气生津、养心护神。
【主治】心慌多梦、心悸头晕、气短乏力。
◇ 柏子仁茶
【原料】柏子仁15克。
【制法】药材洗干净后放入茶壶,沸水冲服。
【用法】代茶饮,一天3〜5次,一日一剂。
【功效】润肠润肺、养心护心、宁神安眠。
【主治】心悸、多梦、失眠。
◇ 逍遥花茶
【原料】醋柴胡0.3克,玫瑰花1克,枸杞子1克,薄荷0.15克。
【制法】将药材装进纱袋,再放入保温杯,用沸水泡饮,可加蜂蜜。
【用法】一周3次。
【功效】定心养神、滋阴养胃。
【主治】多梦、心悸、胸闷。
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