头痛?不忙,报春可解
悦悦:都说“牙疼不是病,疼起来真要命”,不过在我看来,这头痛相比牙痛而言,却是有过之而无不及的。
据临床统计,头痛的发病率极高,是仅次于感冒的常见病,几乎99%的人一生中都有过头痛。那么,头痛有什么好的解决办法吗?
头痛有很多种,其中偏头痛最为常见。偏头痛严重发作时,仿佛脑袋里有锥子在扎。但是它来得突然,消失得也莫名其妙。往往在你费尽心思想着要怎么对付它时,不知什么时候它就突然消失了。可谓来无影,去无踪,十分折磨人。
很多人对偏头痛束手无策,不知道该怎么办好。我在这里给大家推荐一种天然、安全的花草茶——报春花茶。取一小把报春花,放入茶壶中,以沸水冲泡8〜10分钟,即可倒入杯中饮用。这道报春花茶,茶色金黄,并且还散发出一股清雅馥郁的香气,闻之沁人心脾,入口则有淡淡的花香。每次饮用时,要趁热,并且小口慢慢啜饮。每天喝上3杯,能有效改善偏头痛。但是注意报春花容易引起孕妇过敏,所以孕妇最好不要触碰,更不要服用。
· 报春花花香解头痛
报春花有着极强的镇静作用,因此又被称为“麻痹草”,对于舒缓紧张神经、减轻神经性头痛有很好的治疗效果,这是因为它含有挥发性芳香油成分,能散发出一股清新香气。许多人应该都有过这样的经验:头痛时,拿一个苹果或者一朵花闻一闻,可以稍稍缓解一下头痛,这就是气味的力量。这些香气在进入人体后,可以镇静神经系统,舒缓压力,从而缓解头痛。而报春花的芳香之气,便能起到这样的作用。而且报春花还是医学上对抗失眠、痉挛、暴怒等神经性疾病的常用之物。由报春花加工而成的樱草酒,也是极为出名的镇静药酒。因焦虑而失眠的人,不妨经常喝上几杯报春花茶,便能轻松进入梦乡。
· 偏头痛忌忽冷忽热,性情急躁
偏头痛与饮食和性格有关。一些人在吃了过冷或过热的食物后,会对三叉神经造成一定的刺激。三叉神经一兴奋,偏头痛也就跟着发生了。而女性天生容易受到美食的诱惑,这也是偏头痛更钟爱女性的原因之一。要少吃太酸、太冷、太热的食物,更不要刚吃完冷食,马上吃热食,以免神经受到刺激。
一些性情急躁、缺乏耐心、喜欢争强好胜的人,最容易由于内心的冲突激发偏头痛。这种人因为性子急躁,总想将每一件事情都做得尽善尽美,对同事和家人的要求都特别高,容易导致肝火过旺,火性炎上,肝火上冲头顶,偏头痛也就发生了。相比之下,心态平和、慢性子的人就很少有这种烦恼。
· 睡眠和心态,治疗偏头痛的最佳辅助方
休息能让身体和心灵都获得彻底的放松,同时使机体能较快恢复起来。因此,我们学习和工作中要注意劳逸结合,不可过度劳累,休息时间足够,身体也会自动调节和恢复,头痛自然可得到缓解,当我们按时睡觉,有一个好的睡眠,第二天清晨起来就能感到神清气爽。
另外,不要给自己增添太多的压力,要以乐观积极的心态,适时将压力转变成动力。虽说脾气急躁的人无法将自己的性格变得温顺绵柔,但平时也要学会调节自己的情绪,不要轻易动怒,要懂得转换思维,转移注意力,将怒火“扼杀于摇篮”中。以心态养身,是非常重要的一环。
健康三杯茶
◇ 天麻芎菊茶
【原料】天麻10克,川芎6克,菊花10克,绿茶6克。
【制法】前3味加水约450毫升,煮开15分钟,取沸汤冲泡绿茶。
【用法】不拘时温饮。每日1剂。
【功效】平肝祛风。
【主治】适于偏头痛:头痛暴发,或左或右,或连及眼齿,痛止则如常人。
◇ 双龙葛菊茶
【原料】地龙10克,龙胆草5克,葛根10克,菊花10克,绿茶6克。
【制法】前4味加水约450毫升,煮开15分钟,取沸汤冲泡绿茶。
【用法】不拘时温饮。每日1剂。
【功效】祛风清热平肝。
【主治】适于偏头痛且兼口干口苦者。
◇ 偏正头风茶
【原料】香白芷7,克,川芎30克,甘草30克,细茶、薄荷各适量。
【制法】前3味研末,瓷罐封贮备用。
【用法】用时取末3克,和细茶、薄荷煎汤取汁服。
【功效】祛风止痛。
【主治】适于偏头痛及久治不愈者。
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