感冒?不怕,红茶可防
悦悦:很多人都知道,生病吃药时最好不要喝茶,因为喝茶有可能会降低药物的效果,进而延误病情。但也有人说喝茶可以预防疾病,比如说,喝红茶可预防感冒。这里面究竟有什么奥秘呢?我们来听听吴教授怎么说。
这里的秘密可以用一句话概括:感冒了不能喝红茶,但喝红茶可预防感冒。
一般来说,红茶具有抗氧化、延缓衰老、强壮骨骼、舒张血管、养胃护胃、抗癌、消炎杀菌、解毒、生津清热、利尿、提神消疲等多种功效。现在我们来详细说说红茶为何可预防感冒。一般说来,原因有三:
第一,红茶里的茶多酚具有抗氧化作用,能够很好地抑制人体内的氧自由基的活动。茶多酚还能帮助我们抵抗外界病毒的入侵,保护我们的身体健康。
第二,红茶水本身可以抑制口腔及肠胃中的感冒病毒。
第三,红茶属于温性的,暖胃,在冬天喝上一杯红茶水,有很好的御寒作用,因此能够起到预防感冒的作用。
红茶虽能预防感冒,但如果已经感冒了,并且在服药,建议不要喝茶,否则会降低药效。另外,红茶是温的,不适合上火体质的人服用。
一般说来,红茶以新鲜茶水预防感冒效果比较好。采用茶具冲泡现冲现饮,是保持茶汤新鲜的法子。用大茶缸,则水温不要太高,因为在高温下,茶多酚会受到破坏,降低抗氧化功能。
三种易感冒人群要多喝红茶:
1.办公室人群。因为办公室多使用空调,加上空调通常不清洗,所以感冒病毒比较多,容易感冒。
2.经常出差人士。因为常坐车,及在密闭空间与人接触,容易接触病源,需要多加预防。
3.体质偏寒性,运动较少的人士。这类人较易感冒,所以宜多喝红茶。
小贴士
经典红茶预防感冒
1.牛奶红茶:取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。将红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。
牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐搅拌。每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。
2.糯米红茶:取糯米50克,红茶5克。将糯米洗净,放入锅中,加入适量清水煮。在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。此茶可益气养血,改善身体虚弱症状。
3.黄芪红茶:取黄芪15克,红茶3克。把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。此款茶饮能有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。还可抗病毒、抗衰老。
健康三杯茶
◇ 款冬菊花茶
【原料】款冬花15克,菊花12克,甘草7克,射干7克。
【制法】将各种茶材洗净待用;将茶材装入茶壶,加入500ml沸水,冲泡10-15分钟后即可饮用。可续水3-4次。
【用法】代茶饮用。
【功效】款冬花具有润肺下气、止咳化痰的功效,主治感冒咳嗽;菊花能清热祛火;甘草可以保护咽喉和支气管粘膜;射干主治风热咳嗽。此方可改善感冒引起的咽喉肿痛、头痛等症状,防治感冒。
◇ 玄参甘桔茶
【原料】玄参、麦冬、桔梗各9克,甘草3克。
【制法】将4味原料加水适量煎10分钟即可。
【用法】代茶饮用。
【功效】可清热润肺、止咳。适用于阴虚感冒,症见干咳、痰少、气短、口干咽燥、舌红少苔等。
◇ 蒲公英甘草茶
【原料】蒲会英20克,甘草3克,蜂蜜20克,绿茶20克。
【制法】将蒲会英、甘草用水煎15分钟,取汁,加入蜂蜜、绿茶。
【用法】代茶饮,分3次服用。
【功效】清热解毒,适用于防治热毒所致的风热感冒,症见咽喉肿痛等。“火气”盛者常服有清热降火的作用。
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