第四章 改正不良睡眠习惯
很多人的睡眠习惯不好,自己却没有意识到。比如,有不少人白天紧张地工作了一天之后,善于晚上躺在床上回想当天所做的工作和作出明天的工作打算,尤其是从事领导工作和经营管理的人员,有这种习惯的更多。已做好了睡觉准备以后再动脑考虑问题,这是一种不良的习惯,往往会因为考虑问题使大脑过度兴奋而引起失眠。
很多人的睡眠习惯不好,自己却没有意识到。比如,有不少人白天紧张地工作了一天之后,善于晚上躺在床上回想当天所做的工作和作出明天的工作打算,尤其是从事领导工作和经营管理的人员,有这种习惯的更多。已做好了睡觉准备以后再动脑考虑问题,这是一种不良的习惯,往往会因为考虑问题使大脑过度兴奋而引起失眠。
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