误区七 性生活后立刻睡
悦悦:有规律的性生活能够促进夫妻感情协调,缓解日常生活的压力,还能够分泌一些促进睡眠的激素。性生活过后,一般会感觉比较疲倦,所以会很快入睡。立刻睡是不是不好?会不会影响健康?
悦悦问得好。性生活结束之后立刻入睡,确实会对健康不利。我们先来看看规律的性生活会给身体带来什么有益的影响。
性爱的力量
1.有规律的性爱能够促进夫妻感情协调,缓解日常生活的压力,还能够分泌一些促进睡眠的激素。
2.和谐的性生活之后,紧张的身体开始放松,肌肉得以舒展,身体分泌的催产素,是正常情况下的5倍,能够让你平静下来准备入睡,有助于消除失眠症状。
3.性生活中的肌肉收缩运动,有利于减轻女性经期综合征。能够促使血液加速流出骨盆区,进入血液循环,减轻骨盆压力,减轻腹部不适。
4.精液中含有锌、钙、钾以及各种蛋白质,性爱结束几个小时后,这些物质就会进入血液循环,可以提高女性情绪,有效抑制女性情绪低落。同时精液中含有的抗菌物质,有利于阴道消毒,减少阴道炎、子宫内膜炎等病症。
5.性爱能有效促进血液循环,增强心脏功能和肺活量,减少心脏病和心肌梗死的发生。
6.性爱还可以起到止疼的作用。如果你经常头疼难以入眠,可以考虑通过性生活改变现状。大多数头疼都是紧张性头疼。性生活之后,身体会分泌大量的内啡肽,让你头部、肩膀和颈部的肌肉放松,缓解疼痛。
7.不仅如此,性爱还能够促进口腔、肺部以及胃肠道中黏膜免疫系统中抗体释放,增强身体免疫力,阻止病毒进入血液循环。
男性结束性生活后不应立即入睡
性生活是人体生理互动的重要部分,和谐的性生活对人体健康好处多多。但是要注意的一点就是,男性在性生活结束之后不能倒头就睡。这样射精后的疲劳感会持续到第二天,甚至长时间觉得腰酸背痛。
性生活通常持续时间是5〜20分钟。在性生活进行中,人体交感神经处于高度紧张状态,人体的各种激素尤其是性激素分泌旺盛,不仅性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,身体的许多组织液参与了这一生理过程,心跳加快、血压升高、呼吸加快、全身血管扩张等。所以大多数男子在性生活之后会有疲劳感,如果在射精后立即入睡,引起疲劳的反射机能继续松弛,疲劳感就难以消失。
所以性生活之后男性不应该立即入睡,而是应该起身看看电视,说一会儿话,或者是小口喝一点水,让因为性交刺激变得迟钝的反射神经恢复后再睡。
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