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你睡好了吗?
你睡好了吗?
2021-10-08
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第三章 睡眠的八大误区
睡眠,对于一个正常人来说,是必要的生理需要,每天保证充足的睡眠也是我们做好每一天工作的前提条件。睡眠,可以说是简单的一件事情。但是,简单中往往藏着玄机,一不小心,你就陷进了睡眠误区。
本章内容
误区一 周末补觉
误区二 睡前一杯奶
误区三 睡前做运动
误区四 生病常睡觉
误区五 饮酒催眠
误区六 睡醒就叠被
误区七 性生活后立刻睡
误区八 定闹钟叫醒睡眠
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