中医养生以“因人制宜”为基本原则,注重养生的个体差异,强调在辨识个体差异的基础上,选择适当的养生方法,以达到最佳的养生效果,这就是“因人养生”。当然,每个人从心理到生理都是独一无二的,把个体养生的所有方面进行一一分析并区别对待,是不可能的。因此,本章从年龄、性别、体质等差异性较为明显的三个方面,以人群为对象,讨论养生应用。
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