第一节 应用原则
药物养生要遵循中医药的基本理论,合理使用药物才能有助于身体健康,起到预防疾病、延年益寿之效。如果不根据个体差异,盲目滥用,则适得其反。另外,药物也不是万能的,如果只依靠药物,而不进行自身锻炼和摄养,是不能收到良好效果的。因此在应用药物养生中,应掌握如下原则。
一、注重体质,因人用药
因人用药是根据个体体质、年龄、性别等不同特点,有针对性地选择相应的方药进行养生。人的禀赋强弱、年龄老幼、生活优劣、情志苦乐、地区差异等,决定了不同个体的生理、病理特点,因而在药物养生方面亦应因人而异。
体质的差异是人体内在脏腑阴阳气血偏颇和机能代谢活动各异的反映。认真分析不同个体体质类型,对于认识个体易患易感疾病的形成、发展及其规律,进而提高药物养生的准确性具有重要的意义。注重体质,因人选药体现了中医辨证论治的思想,在实际运用中要求养生一定要根据个体情况进行辨证,分清寒热虚实、脏腑阴阳,合理选用具有针对性的药物和方剂,才能取得理想的养生效果。
二、扶正祛邪,辨证遣药
扶正祛邪、辨证遣药是药物养生的又一重要原则。人的禀赋不同,体质有强弱之分,因此运用药物养生要有的放矢。年老体虚之人正气不足,往往无力抵御外邪,容易形成正虚邪盛的证候。虚则补之,实则泻之,二者截然不同,但又必须兼顾,要仔细衡量虚实孰轻孰重。虚少实多,应以祛邪为主;虚重实轻,应以扶正为主。因此,前人早有攻补兼施之法,或攻多补少,或补多攻少,或寓补于泻,或寓泻于补。
时下生活优越,人们往往重补而轻泻。然而,嗜食膏粱厚味,而脂醇充溢,形体肥胖,气血痰食壅滞已成隐患。因此,泻实之法也是养生保健的重要方法之一。体盛邪实者,更要注意祛邪。祛邪的方法有汗、下、清、消等。应根据不同的情况采用不同的方法,但又不可因体盛而过分地攻泻。攻泻太过易伤正气,不但不能起到养生保健的作用,反而适得其反。故方药养生中的泻实之法,是以不伤其正为原则,力求达到汗毋大泄,清毋过寒,下毋峻猛,消毋耗气。
三、天人相应,顺时选药
药物养生必须遵循中医学的天人相应的整体观念,根据春风、夏暑、长夏湿、秋燥、冬寒的规律,灵活用药。遵循“春夏养阳,秋冬养阴”
(《素问·四气调神大论》)的原则,在药物选择方面,春夏季节不宜过用辛温发散之品,以免开泄太过,耗气伤阴;秋冬季节要慎用寒凉药物,以防耗伤阳气。
同时要顺应主时脏腑的生理特点而调整药养所用的原则和方药,如春季气候渐暖,万物生机盎然,故药物养生以清补、柔补、平补为原则;夏季阳气蒸腾,万物生长最为茂盛,药物养生要以甘平、甘凉之品为主,不宜用燥热补药,以防燥热伤津助火;长夏暑热交蒸,湿气较重,药物养生要以清补之品为宜,辅以芳化运脾之药,以防滋腻困脾;秋季气候由热转凉,万物由“长”到“收”,自然界阳气渐收,阴气渐长,气候干燥,易伤人体阴津,肺旺肝弱,脾胃易受其影响,故秋季药物养生要以护阴润燥为主,辅以补养气血,忌服耗散伤津之品;冬季阳气潜伏,万物生机闭藏,肾气最易耗损,药物养生要遵循冬令进补的原则,宜用性温益精之品,以补益肾气。
四、谨慎用药,切忌滥用
衰老是一个缓慢的渐进过程,然而由于先天禀赋的不同,平素注重保养有别,所以生理年龄相同的人,体表征象却可能不完全一样。药物养生作为一种辅助方法,对推迟衰老确有一定效果,但又有别于食物能饱腹之立竿见影,需要有一个循序渐进的过程,宜恰到好处,适可而止,不可过偏。若唯虚是补,偏执一端,盲目滥补,急于求成,则反会伤害机体,导致气血阴阳失衡,脏腑功能发生紊乱,变生疾病,或加重已有疾病。所以在运用方药进行养生保健时,切忌随便滥用,一定要谨慎用药。
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