第一节 房事养生作用
男女之间的房事活动,不仅具有原始的生殖繁衍功能,也是人们生活娱乐、健康保养的重要内容。尤其是在现代,以生殖为目的的性生活在人们的生活中所占比重越来越小,而以生活娱乐、健康保养为目的的性行为则成为人类生活的重要内容。人类性行为既合乎天地自然之道,也合乎社会伦理,因此,在中医养生指导下进行和谐适度的房事,能够加深爱意,提高幸福指数和生活质量,有益于身心健康。
一、舒缓情志,调畅气机
男女双方以性生活为纽带,通过身体的接触,可以使双方获得满足,使夫妻感情获得升华。男女双方在房事之后,往往都会有一种和谐怡悦,幸福愉快,充实满足的感受,有助于爱情的巩固和升华,使美满的婚姻历久弥新,富有魅力。《素问·举痛论》认为“百病生于气也”,说明人体许多疾病的发生都是由于脏腑气机失调所致。因此,如果人的正常性欲受抑,房事不和,则七情内伤,气血失调,脏腑功能失常,发为疾病。若房事养生得法,可使人们心情欢乐愉悦,情志舒缓,气血调和,脏腑自安,则疾病自去。
二、强体益智,延年益寿
性欲旺盛,是肾中精气充盈的表现。肾中精气可生髓、化血、滋养全身脏腑组织官窍,具有维持人体各种生理功能稳定及延年益寿等功能。生殖之精适量而有节制的外泄,能使肾中精气保持更新和充盈的状态,对人的体力、智力、抗病力的提高及衰老的延缓都十分有利。《备急千金要方·养性·房中补益》曰:“男不可无女,女不可无男,无女则意动,意动则神劳,神劳则损寿……强抑郁闭之,难持易失,使人漏精尿浊,以致鬼交之病,损一而百当也。”说明不正常的性生活往往会导致意动神摇,精失闭藏,精亏寿损。而正常的性生活能使肾中精气藏泻有度,精气充盈,从而达到强体益智,延年益寿的目的。
三、疏通脉络,调气活血
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地参与活动,健康和谐的房事,男女双方配合默契,可激发和调动两者在性活动中的主观能动性和协调统一性,增加性爱情趣,不仅可延长性生活时间,加大运动量,形成良性循环,而且能促进血液循环。正如《合阴阳》所云:“吾精以养女精,前脉皆动,皮肤气血皆作,故能发闭通塞,中府受输而盈。”
因此,正常性生活能通畅脉络,调气行血,安和五脏六腑。
四、缓解疼痛,养颜美容
由于正常性生活能通畅脉络,调气行血,故能缓解以“不通”为机理的疼痛,尤其是关节痛、胃痛、项背部疼痛、头痛及牙痛等。同时,体内脉络气血运行不畅,壅滞不通,会导致皮肤粗糙、暗斑、疔疖疮疡等皮肤病。而适度的性生活会加速气血运行、调和脏腑,让皮肤光洁细嫩,起到一定的防治皮肤病和美容养颜的作用。
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