第六节 明清鼎盛期
明清时期,养生从宫廷走向民间,从僧道普及到平民,形成了全民性的养生文化热潮。很多士大夫和知识分子弃仕为医、转儒从医,大部分医家非常重视实践,勇于创新,名家辈出,名著纷呈,使中医养生学得到了更大范围的发展和推广。
专著的涌现促进养生学术的普及:明清时期,是撰辑、出版中医养生专著的鼎盛时期。此期所出版和刊行的养生类著作比明清以前2200多年间所发行的总量还要多。值得一提的是,从14世纪末到19世纪上半叶,随着中外交通的发展,不少养生专著被译成外文出版发行,中医养生学得到了极大的弘扬。
养生学术更加切合实际:明清时期,随着养生学术普及程度的提高,养生实践对养生学术的进一步验证反过来又促进了理论的发展。因此,这一时期的养生学术日益切合实际,多具有抵制唯心养生观的特点。其一是重视老年颐养,此期的养生专著大都述及老年人的养生和长寿问题;其二是强调动静结合以养生。
综合调养促进了多种养生方法的发展:明清时期的养生家对于养生理论的认识,虽然在精气神的保养上各有侧重,但都强调杂合以养。在这一观点指导下,创新和发展了调养五脏法、药饵饮食保健法、导引武术健身法等多种养生方法。
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