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个人精力管理计划
姓名:
日期:
构想表格
我最珍视的价值观: 我的长项:
1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.
若此刻便是人生尽头,列出你学到3条最重要的道理,以及它们之所以重要的原因。
1.
2.
3.
思考一个你特别尊重的人。描述3条他身上让你钦佩的品质。
1.
2.
3.
你最好的自己是怎样的?
你希望你的墓志铭如何描述你的人生?
用现在时写下你的构想蓝图,既深刻又兼具操作性。
我的生活预想(反映出我的价值观):
我的工作构想(反映出我的价值观):
障碍工作表
全情投入的行动及发展计划
仪式习惯养成策略
目标肌肉:
表现障碍:
促使改变的价值动机:
期望成果:
责任自查日志
姓名: 第 周
说明:每天为自己在以下条目从5到1进行打分(5表示“非常成功”, 1表示“不成功”)。可随后进行备注,并在适当时机记录下完成次数与影响。
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