身体虚弱者替代敲胆经的方法
经常有朋友反应敲胆经很容易造成瘀青,主要原因是这些朋友的血气较低,血管的营养供应较差,缺乏弹性,敲打之后造成了微血管破裂。一般的年轻人,瘀青之后,建议暂时停一个星期,等敲起来不痛了再继续敲。通常这种情形在同一个部位,只会有一次的瘀青,以后就不再会出现了。
有些重病的人,身体很虚弱;有些血小板不足的人,身上的内出血不容易止,这些人都不适合敲胆经。这时最好采用较低酒精含量的米酒(台湾)或绍兴酒(大陆),用 1:1 的比例和温热的水混合,涂在胆经外测,用手搓揉,也能有很好的效果。
2006-01-02
T.FranK 说:
吴老师您好!最近我开始看了中医师(历来身体状况都不好),医师说我寒气已深入骨头,还告诫有许多的饮食禁忌,由于我个人没有判断能力,请吴老师指导:1。水果 2。饮料 3。发酵过 4。糯米类 5。凉性蔬菜 6。炸、辣、烤的食物。
坦白说,我还真不知该吃些什么好了,很苦恼啊~~另外医师说我肝不好,连运动也得免了,那我只能做做气功啰?! 1/02/2006
吴清忠 说:
我只知寒气入腠理、腑、脏,不知会入骨。饮食也不应有那么多的禁忌,建议您想吃什么就吃什么,如果不能吃的东西,身体会告诉你,你会很不想吃,或吃了很不舒服。水果和蔬菜最好吃当季本地的,饮料别吃冰冷和太多人工加味的,其它就不用太在意了。
找回身体自己的感觉,是养生最重要的目标之一,这是所有动物都有的本能。
人也不例外,只是我们以为自己的知识优于本能,时间久了,把本能给丢失了。
运动是血气升高之后锦上添花的事,不会提升血气。调养身体一如经营企业,需有策略。企业经营的最主要策略就是要赚钱,只要能赚钱,企业就能活,赔钱的企业必倒无疑,这是人尽皆知的道理。对人体而言,血气上升就是赚钱,血气下降就是赔钱。
因此,养生的第一个策略就是让血气快速上升,先养血。一式三招的前两招敲胆经和早睡多睡就是养血的招式,再简单不过。做气功也一样,先养气,一式三招的养血同时也能养气,另外就用这个博客中的『吐纳之术』能更快的养气。
没有充足的血,气养不了多少,没有充足的气,气也行不起来。
所以『养血』优先,『养气』其次,『行气』更次,『运动』奠后。1/03/2006T.FranK 说:
非常感谢您,我实在该好好放任身体一下,把主导权交出来了!1/03/2006
jessie 说:
吴老师您好!您说饮食不应有太多的禁忌,然而现代各界的说法却是不断的要求国人「三高与三低」。不晓得您对于目前国人观念中六大类食物的看法如何?
六大类食物各在人体中扮演什么样的角色?饮食真的是清淡少油少盐好吗?如果烹调完全不用到油的饮食,长久下来对人体有没有不良影响呢?1/05/2006
吴清忠 说:
您说的三高和三低大概是『三高』(高脂肪、高热量、高钠)和『三低』(低维生素、低矿物质、低纤维)吧。蛋白质、脂肪、热量、钠、维生素、矿物质、纤维都是人体所需要的各种物质。我的经验是过多了身体自会将之排出,不足时身体会出现强烈想吃某种食物的欲望。
最明显的例子是那种喜欢吃肉的人,大多数是吸收不良的人,他们吃进去的食物身体无法吸收,营养愈缺愈多,身体就愈来愈喜欢吃高热量和高蛋白的食物。
这种人经过适当的调养,改善了吸收能力,口味就变了,不会再那么喜欢吃肉。
太强烈的调味料会使人体的感觉愈来愈迟钝,愈来愈分不清是身体的需要还是嘴巴上的喜好。从这个观点,还是清淡点好。但是也不需要做到完全不用油的地步,中庸是中国人的处世哲学,过犹不及都不好。1/05/2006jessie 说:
吴老师您好,您说身体会自己告诉我们需要什么元素,然而我父亲一辈子几乎不太吃任何的青菜和水果。难道他身体对于矿物质和维生素都没有需求吗?另外,他口味很重,吃的很咸,您说喜欢吃甜是因为身体缺乏能量,那喜欢咸或辣口味又是如何呢?谢谢您!1/09/2006
吴清忠 说:
『觉知自己需要什么元素』的能力虽然是所有动物的本能,但是现代人大多数都失去了这种能力,需要经过一段时间的调整学习才能再度恢复。
令尊可能长期都吸收不良,因此身体一直想吃高蛋白的食物,但吸收障碍仍然一直没解决,就这么成为这种饮食习惯。
咸或辣的口味形成,必需从其成长的环境去研究,才能断定其成因。大多数咸口味都形成于食物较不充裕的地区,他们可选择的食物不多,经常要吃相同的东西,只好用咸的口味来刺激食欲。
辣口味形成的地区则多半在较闷热或较冷的地区,冷的地区吃辣的食物可以使人较不怕冷。闷热地区的人,很容易形成膀胱经的阻塞,使身体垃圾的排泄受阻,吃辣的食物,会使颈部以上很容易出汗,出过汗之后膀胱经通了,人特别舒服。同时也能刺激大肠排泄一些毒素。
中国大陆吃得较辣的地区集中在几个大火炉的地区,如四川、湖南、江西、云南、贵州等,以及东北的鲜族。江浙地区的人就不喜欢吃辣。 1/09/2006jessie 说:
吴老师您好!您说「『觉知自己需要什么元素』的能力虽然是所有动物的本能,但是现代人大多数都失去了这种能力,需要经过一段时间的调整学习才能再度恢复。」想请教您有没有什么方式可以作较好的学习调整呢?像我就还有一个很不好的毛病,因为从前学生时代时留下来的后遗症,从前因为功课繁重,一天只睡 2个小时是经常的事(一星期大约 5 天会这样,另外两天若可以补眠就尽量补,持续了快一年)。现在的我的身体,好像已经不会告诉我我需要睡眠了,除非我看时钟,不然我不知道自己该睡觉了,而且即使不睡,依然精神奕亦。原本以为是因为我年轻,听您这么说,我突然惊觉这好似一个很不好的「退化」?!
1/13/2006
吴清忠 说:
您不是退化,而是身体将透支视为常态。您最好利用一个两周的假期,在没有任何压力下,放任身体想睡就睡,想起来就起来。初期会很混乱,几天之后,就会开始逐渐改变,大约两周下来,就开始懂得累了,睡眠的时间也会愈来愈正常。 1/13/2006
ttiffany 说:
请问西方人习惯吃冷食,喜欢运动消耗热量,他们也不坐月子,生活习惯和我们的差异很大,这样他们的身体为什么看起来好像影响不大? 1/09/2006
吴清忠 说:
西方人的问题和我们不同,他们的习惯有好也有不好的。例如您看到他们不好的地方。但是他们的饮食是每人都分盘的,非常卫生。而他们的睡眠时间大多数也比我们亚洲人早。他们的定期休假的制度、不加班的习惯,都比我们好。
所以很难说那一边的身体会好些。1/09/2006ttiffany 说:
吴老师,请问例如膝盖的运动伤害,或是某部位有撞击之后遗症,像这种的外力撞击之下的伤害,身体能自己疗育吗?常常有人天气一变,之前的伤害处就会痛,那是表示这地方还未完全好吗?要如何调理? 1/10/2006
吴清忠 说:
运动伤害很容易在体内留下应力,必需经医生将这些问题去除之后,身体的自愈力才能发挥。只要血气充裕,身体有机会完全康复。
如天气变化伤处就痛,表示该伤处仍有些瘀血没有清出来,最好能找到精于外伤的中医,中医有清除各种瘀伤的药能将之清出。 1/10/2006ttiffany 说:
身体能自己疗育,那相对的灵魂也能自己去疗育曾经受伤的部分啰!看了近来流行的催眠疗法,甚至于疗育你的前几世,是不是当身体养好了,有能力了,心理想法有所调整时,自己的灵魂方面会比较"敏感"去启发原本存在的问题。
老师是否有这方面的实务经验和我们分享! 1/20/2006
吴清忠 说:
佛家有云:人身难得。
当灵魂的层次不够高时,是不容易自己精进的,所以才需要有一个肉身。就永远不灭的灵魂而言,肉身是一个短暂存在的虚幻体,是祂这个阶段修行必要的工具。
灵魂没有肉身时,不需要食物,不需要房子,不需要任何物质,因此也不容易有欲望。在那个世界,所有人的意识都是互通的,因此恶念也不容易升起。没有欲望也没有恶念,但是灵魂仍然存在着习性,而且经常执着于某种习性。
在那样的世界,每一个『人』即便有很大的缺点,看起来也都是完美的,那些缺点根本不容易显现,当然也无从提升自己。因此,才需要创造一个肉身,让自己产生欲望,让自己的意念和别人不能互通,恶念就有机会升起,缺点有机会显现,然后才有机会改善自己的习性。所以佛家又有一句话:藉假修真,就是这个意思。
灵魂是个意识的能量体,祂的伤残可能是意识上的误会,或者是魂魄上的缺损。
有些伤残有机会自己康复,有些则需要有机缘得到外力的协助才能解决问题。
这种机缘往往在自己的意念或习性改变,自然就会适时的出现。在我们的世界,许多事看起来好像都是自然发生的,是随机变化的。其时真实的状况并非如此,冥冥之中所有的事情都有着秩序,否则夫妻的姻缘如何能一世一世的累积,在芸芸众生之中,何以能遇到相同的一个好多次。我还没有做好把这个博客提升到身心灵层次的准备,可能还需要一点时间吧。 1/21/2006
Peter 说:
吴老师,您好!您的书里有说明肥胖的原因和改善方法,那"消瘦"的原因和改善方法是什么?谢谢! 1/19/2006
吴清忠 说:
身体消瘦的主要原因有两个,一是肺虚,二是肝热。肺是把水份布到全身的器官,肺里寒气太盛或身体血气太低都会导致肺虚的症状,使身体的水份无法分布出去,身体的组织多数处于缺水的状态,体积也跟着变得很小,自然显现出消瘦的外貌。
长期的肝热,会由于『肝逼肾水』的因素,使身体的水份大量流失,出现和肺虚类似的状况。
这两种情形造成的消瘦,最重要的调养方法,还是努力养血气,等身体的血气能量充足时,肝热的现象自动会消失。
当血气充足时,身体也会启动排除寒气的工作,当寒气排得差不多了,身体的水份自然会迅速增加,人也就胖起来了。不过寒气的排除不是件轻松的事,不但需要较长的时间和耐性,同时也会出现许多不舒适的症状。 1/19/2006
ring1012 说:
吴老师你好
1。请问一下敲胆经有分时间吗?因为我都是晚上睡觉前敲的,入睡后脚会一直发热到流汗,然后 2~3 点就醒来这个现象是正常的吗?
2。另外我有个同事他的黑眼圈黑的离谱,每天都是这么黑有什么方法解决吗?
3 脊髓小脑萎缩症有辨法治疗吗?是如何发病的?
4 桃花眼似乎有分两种,一种是眼睛看起来水水的,另一种是看起来似睡非睡,请问一下这两种也是跟身体的虚弱有关还是跟灵魂有关?谢谢。4/23/2006
吴清忠 说:
1。 敲胆经不需要分时间,不过如果影响了睡眠,建议还是在远离睡眠的时间敲。脚的发热和出汗是正常的。半夜醒来的情形也是正常的,不会持续很久,过几天就会改变了。
2。 黑眼圈的原因有好几种,大都和肾有关,属肾虚的现象。睡眠不足是其中的一种原因;长期血气太低也是一种;另外还可能有心灵方面的原因,那就很复杂了。
3。 我曾见过小脑萎缩症,但没有痊愈的经验。这种病人血气很低,小脑的供血不足才会出现萎缩的症状。同时这种病人肝火很重,脾气很急燥。必需调养血气和脾气习性,双管齐下,才有机会。血气调养较为容易,但习性的改变常是最困难的。
4。 我对桃花眼没有研究。 4/23/2006
本书评论
人体的功能系统:1.指挥系统、2.资源管理系统、3.诊断维修系统、4.废物清理系统、5.周边功能系统、6.网络系统、7.经络系统、8.血管系统、9.神经系统、10.淋巴系统。
阴、阳、虚、实等名词,用在描述人体的整体状态时,就是对人体能源调度的描述。例如“阴”代表储存的资源,“阳”代表血气能量,“阳虚”就代表能源不足,也就是中医所说的血气不足,“阴虚”则说明储存的资源正在透支。
“血气”代表日常产生的能源,透支的能源则称之为“火”。“阴虚火重”则说明人体正在大量透支储存的能源,“阴阳两虚”则说明日常生产和储存的能源都快用完了,也就是“血气”和“火”都快用完了。“气血枯竭”就是“血气”和“火”全部消耗殆尽。
削减脾脏的供血时,人体的诊断维修系统就暂时减少工作,只对严重疾病做出反应,对较轻微的疾病不再做出反应。许多大量透支体力的人,忙碌的时候长期不生病,一停下来休息就生病。就是休息使血气上升了以后,脾脏的供血增加,就有能力生病了。中国人有一句俗语“小病不断,大病不患;从来不生病,一病就要命”,就是这个道理。
削减肝脏的供血,就会造成血液清洗的频率减少,血液愈来愈脏,牙龈和嘴唇的颜色就慢慢的变黑了,肝里的血慢慢的减少,肝也就慢慢的硬化了。
削减肾脏的供血,送进肾脏过滤的血液减少了,小便的颜色就慢慢的愈来愈清愈淡,最终完全像水一样,就变成尿毒症。多数尿毒症的病人,肾脏可能根本就没有问题,只不过血液总量太少,没有足够的血液分配给肾脏使用而已。
削减肺脏的供血,人体脏器的供水系统发生障碍,脸色就愈来愈黑,而且愈来愈干而灰,人也愈来愈瘦。
当身体不再有可以削减的供血时,只好开始把肌肉组织改变为能量供人体使用,这是就出现糖尿病,这种病人一段时间之后最明显的症状就是肌肉都消失了,这就和公司百年买资产换取流动资金一样。
身体是具有极高智能的机体,不太容易出错,这些不正常现象的出现必定有它的道理,通常是某一个脏器的能力不足,或者身体正在进行着某种维修工作。因此,治疗的方法并不是纠正人体的错误,中止这些症状,而是协助人体完成它该完成的工作。
经络系统是中医数千年前就发现的人体网络系统。经络本身具有光纤维的物理特性,经络附近的毛细血管呈现平行的状态,其中存在沿着经络方向运行的体液流场。这就能够对中医所说的药物循着经络方向流动的现象做出合理的科学解释。也就是人体经络系统不但具有传递信息的机能,更有运送物质的能力。