第六章 日常保养
既然血气能量是人体最重要的健康指标,而人体又是自然界的产物,那么必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。我们从中医的医理,及自己长久的经验中整理出了一套简单的调养血气“一式三招”:
● 敲胆经
● 早睡早起
● 按摩心包经
这个一式三招是需要努力去做的功课,除此之外,还有两个重要的观念:
● 不生气
● 保持肠胃清洁
这一式三招和两个观念,并不是很复杂的功法,每天所花的时间不到二十分钟,比较困难的是第二项早睡早起,其实多数人只是不明白睡眠的重要性而已,只要了解了,就能逐渐调整。再依照这“一式三招”,自己很快就能发现身体的变化。
“敲胆经”和“按摩心包经”是需要每天各花 10 分钟所做的运动型自我治疗的功课;“早睡早起”虽然不是什么困难事,但却是现代人很难做到的;“不生气”是修身养性的功课;“保持肠胃的清洁”则是一种健康的生活习惯,这是一种观念问题,观念改正了,生活习惯自然会跟着调整。
这套方法并不需要花钱买特别的健康食品,也不需要大量运动的毅力,更不需要有太多的食物禁忌,只要持之以恒,使之成为日常生活的一部分,只要将这五件事经常铭记在心,血气能量必定经常处于上升的趋势,疾病将一天一天远离,长寿、健康、长葆青春是必然的结果。这真是—种最简单的养生方法。
这套方法不需要任何准备.就可以立即实施,只要试行一个月,即会发现身体的改变,可能精神或体力好些了,也可能体重略微增加,但人却精瘦些了。
这是非常快速见效的一种方法。有些头发略白的人,试上一个月,就能发现白发停止增加了,三个月后白发开始减少。有些体力很差,经常很容易疲倦,到医院又查不出什么毛病的人,在试行了这套方法 3~4 个月后,体检时就可能出现血糖升高的糖尿病症状,这些都是好转的现象。至于糖尿病的问题,我们在慢性病的调养篇中会介绍其成病的原因和调养的方法。
就算不能严格实施这种生活方法,只要能接受这个观念,生活习惯自然会慢慢改正,至少不会再任意透支血气能量。同时只要有机会,就会像我的许多朋友接受了这个观念之后,到了该睡觉的时间,会互道“回家养血气吧”。有时候不得不透支几天的体力,也会找机会好好补睡回来。当自己连续几天不正常的生活之后,都会不由自主地产生罪恶感,自动就纠正回来,只要到这个地步,身体就不容易坏到哪里去了。
经常有朋有问我,某种养生功法是不是真的有效,其实只要是要求清晨 5~6 点起来练的任何功法,都是有效的。重要的并不是功法的招式和口诀,而是长期的早起,必定也会养成早睡的习惯。适当的动动手脚,都能使经络通畅,就做到了“敲胆经”、“早睡早起”、“按摩心包经”三个功法,只要不生气,再加上没有吃生鱼片的特别喜好,养生之道就这么简单和自然。
本书评论
人体的功能系统:1.指挥系统、2.资源管理系统、3.诊断维修系统、4.废物清理系统、5.周边功能系统、6.网络系统、7.经络系统、8.血管系统、9.神经系统、10.淋巴系统。
阴、阳、虚、实等名词,用在描述人体的整体状态时,就是对人体能源调度的描述。例如“阴”代表储存的资源,“阳”代表血气能量,“阳虚”就代表能源不足,也就是中医所说的血气不足,“阴虚”则说明储存的资源正在透支。
“血气”代表日常产生的能源,透支的能源则称之为“火”。“阴虚火重”则说明人体正在大量透支储存的能源,“阴阳两虚”则说明日常生产和储存的能源都快用完了,也就是“血气”和“火”都快用完了。“气血枯竭”就是“血气”和“火”全部消耗殆尽。
削减脾脏的供血时,人体的诊断维修系统就暂时减少工作,只对严重疾病做出反应,对较轻微的疾病不再做出反应。许多大量透支体力的人,忙碌的时候长期不生病,一停下来休息就生病。就是休息使血气上升了以后,脾脏的供血增加,就有能力生病了。中国人有一句俗语“小病不断,大病不患;从来不生病,一病就要命”,就是这个道理。
削减肝脏的供血,就会造成血液清洗的频率减少,血液愈来愈脏,牙龈和嘴唇的颜色就慢慢的变黑了,肝里的血慢慢的减少,肝也就慢慢的硬化了。
削减肾脏的供血,送进肾脏过滤的血液减少了,小便的颜色就慢慢的愈来愈清愈淡,最终完全像水一样,就变成尿毒症。多数尿毒症的病人,肾脏可能根本就没有问题,只不过血液总量太少,没有足够的血液分配给肾脏使用而已。
削减肺脏的供血,人体脏器的供水系统发生障碍,脸色就愈来愈黑,而且愈来愈干而灰,人也愈来愈瘦。
当身体不再有可以削减的供血时,只好开始把肌肉组织改变为能量供人体使用,这是就出现糖尿病,这种病人一段时间之后最明显的症状就是肌肉都消失了,这就和公司百年买资产换取流动资金一样。
身体是具有极高智能的机体,不太容易出错,这些不正常现象的出现必定有它的道理,通常是某一个脏器的能力不足,或者身体正在进行着某种维修工作。因此,治疗的方法并不是纠正人体的错误,中止这些症状,而是协助人体完成它该完成的工作。
经络系统是中医数千年前就发现的人体网络系统。经络本身具有光纤维的物理特性,经络附近的毛细血管呈现平行的状态,其中存在沿着经络方向运行的体液流场。这就能够对中医所说的药物循着经络方向流动的现象做出合理的科学解释。也就是人体经络系统不但具有传递信息的机能,更有运送物质的能力。