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求医不如求己小全书
求医不如求己小全书
2021-09-24
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第八章 长寿有道——像名医、名人那样养生
数千年来,中国传统医学对民众的健康福祉做出了巨大贡献,也为今人积累、保留了大量非常珍贵、实用、有效的养生方法和技巧,而这些老经验都是我们日常调养身心最好的医师。
本章内容
1.孙思邈:养生十三法
2.华佗:平衡生态气血的五禽戏
3.白居易:达观生死,乐天知命
4.苏东坡:静坐调息法
5.乾隆:活动筋骨,适时进补
6.干祖望:童心、蚁食、龟欲、猴行
7.韩百灵:未病先防,劳逸结合
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