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求医不如求己小全书
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2021-09-24
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第五章 精神养生——好心情是健康的守护神
一个好心态,胜过万灵药。著名中医学家杨力说:“身体不健康并不一定是由食物引起的,更多的是因为自己的心态。”不良的心态会影响身体各部分的生理机能,从而导致很多严重疾病。
本章内容
1.节制情绪,保持良好心态
2.《黄帝内经》中的情绪应对法
3.远离四惑:酒、色、财、气
4.学会宣泄,保持心理平衡
5.恬淡虚无,精神内守
6.转移注意力,掌控情绪
7.心肾相交法:恬淡虚无的简易大法
8.养心四字箴言:慈、俭、和、静
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