10.三焦为人体健康的总管
三焦就是装载全部脏腑的大容器,也就是整个人的体腔。古人将三焦分为三部分:上焦、中焦、下焦。
上焦是指横膈以上的部位,包括胸、头部、上肢和心肺两脏,以心肺之气的“开发”和“宣化”,将气、血、津液和水谷精微等“若雾露之溉”布散于全身,为其主要生理特点,故称“上焦如雾”。
中焦是指横膈以下,脐以上的上腹部,以脾胃的运化水谷,化生精微,“泌糟粕,蒸津液”为其主要生理特点,故称“中焦如沤”。
下焦是脐以下的部位和有关脏器,如小肠、大肠、肾和膀胱等,其主要生理特点是传化糟粕和尿液,故称“下焦如渎”。
三焦就像是一场婚礼的司仪、一台晚会的导演、一个协会的秘书长、一个工程的总指挥,它使得各个脏腑间能够相互合作,步调一致,同心同德去为身体服务。
对于它的具体形状,现代有的医家把它等同于淋巴系统内分泌系统,以及组织间隙、微循环等。但都不能涵盖三焦实际的功用。
按中医经典《黄帝内经》的解释,三焦是调动运化人体元气的器官。这时它更像是一个财务总管,负责合理分配使用全身的气血和能量。简而言之,三焦有两大主要功用:通调水道和运化水谷。
晚上21点~23点(亥时),是三焦经当令的时段,也是阴阳和合的时段,这个时候是性爱的黄金时刻,其实也就是通过男女的交合配合身体完成阴阳和合的过程,达到“三交通泰”。
中医一直都讲究保精色忌,房事不能过度,但是在身体健康的情况下,和谐的性爱会令人身心欢愉,激发生机,只有益处没有害处。
不过人的身体在非常健康的状态下,神清气爽、全身通泰,性事反而没有太大的吸引力了,反而是经常有性欲的人,身体比较虚弱。大家要注意,千万不要为了一时的快乐,无节制地透支身体,那样就会离疾病越来越近。
西医认为性爱的最佳时间是在22:30,我们传统的中医认为最好是在22:00,西医没有给出明确的理由,中医的理由是为了达到阴阳和合,但为什么比西医认为的要早半个小时呢?这是因为下一个时辰就是胆经当令,应该是熟睡养阳的时候,如果22:30进行性爱,很可能到胆经当令的时候人体还处于兴奋状态,会睡不着,而22:00进行性爱,到下一个时辰开始的时候,人体就已经处于熟睡状态了,可以养住阳气。
中医不是孤立地看问题,头痛医头,脚痛医脚,而是认为天地、阴阳、万物之间都是相互联系的整体,需要互相配合,才能和谐,所以人什么时候该睡觉,什么时候该吃饭,什么时候过性生活都是有讲究的,不能随着性子乱来,否则就会伤害身体。
日常养生小百科
养心就要“恬淡虚无”,即达到平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。生活中我们要做到静心、定心、宽心和善心。
合理饮食才能保护心脏,预防冠心病、心绞痛和心肌梗死等疾病的发病率。平时饮食要清淡,因为盐分摄入过多会加重心脏的负担;不要暴饮暴食,要戒烟限酒;多吃一些养心的食物,如杏仁、莲子、黄豆、黑芝麻、木耳、红枣等。
对于已经患心脏病的人来说,一定要避免大喜与暴饮暴食,否则可能会有猝死的危险。另外,还要避开“魔鬼时间”。一天24小时中,上午6~11点是患急性心肌梗死的高峰时间,医学上称它为“魔鬼时间”。因此,患有冠心病的人清晨不宜做剧烈运动。
养心还要在夏天多喝水,多补水,因为夏季出汗较多,如不注意及时补充水分,会引起血液中水分减少,血液黏稠度增高,致使血流缓慢,造成血管栓塞,极易引发急性心肌梗死和心脏猝死。所以,不要等到口干舌燥时再喝水,要养成睡前半小时和清晨起床后喝一杯凉开水的习惯。
养胃要注意早餐吃“热食”,如热乎乎的豆浆、稀粥等。因为早晨的时候,身体的各个器官还未走出睡眠状态,如果这时食用冰冷的食物,就会使体内各个系统出现血流不畅的现象。
午饭前最好先喝汤,常言道:“饭前先喝汤,胜过良药方。”这是因为,吃饭前先喝几口汤可防止干硬食物刺激消化道黏膜。若饭前不喝汤,则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴感,如果这时才喝水,会冲淡胃液,影响食物的消化和吸收。
在头部,循着膀胱经的循行路线用手模仿梳头动作进行刺激,能够很好地缓解头昏脑涨。
饮水量的多少,直接影响膀胱内尿液的浓度,对膀胱癌的发生也有重要影响。所以平时要多饮水,这对膀胱来说有冲洗作用,可以避免膀胱内细菌的生长繁殖。
中医一直都讲究保精色忌,房事不能过度,但是在身体健康的情况下,和谐的性爱会令人身心欢愉,激发生机,只有益处没有害处。其中,晚上21点~23点是进行性爱的最佳时间。
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