9.呵护膀胱,驱除体内之毒
膀胱是一个储存尿液的器官,它的主要功能就是储尿和排尿。中医认为肾与膀胱相表里,《黄帝内经》上说“肾开窍于二阴”,说的就是这个道理。
肾是作强之官,肾精充盛则身体强壮,精力旺盛;膀胱是州都之官,负责储藏水液和排尿。它们一阴一阳,一表一里,相互影响。所以说,如果撒尿有问题,就是肾的毛病。
另外,生活中我们经常会说有的人因为惊吓,小便失禁,其实这就是“恐伤肾”,恐惧对肾脏造成了伤害,而肾脏受到的伤害又通过膀胱经表现出来了。
同样,肾的病变也会导致膀胱的气化失调,引起尿量、排尿次数及排尿时间的改变,而膀胱经的病变也常常会转入肾经。
在中医里,膀胱经号称太阳,是很重要的经脉,它从足后跟沿着小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉。下午15点到17点,膀胱经很活跃,它又经过脑部,使气血很容易上输到脑部,所以这个时候不论是学习还是工作,效率都是很高的。
古语云“朝而授业,夕而习复”,就是说在这个时候温习早晨学过的功课,效果会很好。如果这个时候出现记忆力减退、后脑疼等现象,就是膀胱经出了问题,因为下面的阳气上不来,上面的气血又不够用,脑力自然达不到。也有人会在这个时候小腿疼、犯困,这也是膀胱经的毛病,是阳虚的相,很严重。
《黄帝内经》中说:膀胱经有问题人会发热,即使穿着厚衣服也会觉得冷,流鼻涕、头痛、项背坚硬疼痛,腰好像要折断一样疼痛,膝盖不能弯曲,小腿肚疼,股关节不灵活,癫痫、狂症、痔疮都会发作,膀胱经经过的部位都会疼痛,足小趾也不能随意运动。
想缓解这些症状就要经常在申时刺激膀胱经,但是膀胱经大部分在背部,所以自己刺激时,应找一个类似擀面杖的东西放在背部,然后上下滚动,这样可以有效刺激相关穴位,还能放松整个背部肌肉。
也可以在脊柱两旁进行走罐,对感冒、失眠、背部酸痛的疗效很好。
在头部,循着膀胱经的循行路线用手模仿梳头动作进行刺激,能够很好地缓解头昏脑涨。
膀胱经也是人体最大的排毒通道,而其他诸如大肠排便、毛孔发汗、脚气排湿毒,气管排痰浊,以及涕泪、痘疹、呕秽等虽也是排毒的途径,但都是局部分段而行,最后也要并归膀胱经。所以,要想驱除体内之毒,膀胱经必须畅通无阻。
那么,我们在日常生活中应该怎样做好膀胱的养护工作呢?
◎男士排尿时的注意事项
男士排尿时,应尽量把裤子褪低,以免压迫尿道,阻碍尿流。
阴囊处是尿道最宽也最有可能积存尿液的地方,所以在排尿结束之前,最好在阴囊下面轻轻地压一压,使可能残存的尿液都排出来。否则,在你排尿完毕后,有可能会有尿液流到短裤上。
◎这样避孕损害膀胱
有的男士为了达到避孕效果,射精前用手指压住会阴部的尿道,不让精液射出。那精液流到哪里去了呢?精液发生倒流进入膀胱了,在房事后第一次排尿时会在尿液中发现有白色混浊物,就是精液。
经常这样做除了会造成性功能障碍外,还容易发生逆行射精现象,就是即使不压迫尿道,也会无精液射出。精液经常流入膀胱,会使尿道和膀胱产生憋胀和灼热等不适感,容易引起尿道炎症。
◎多饮水对膀胱有好处
饮水量的多少,直接影响膀胱内尿液的浓度,对膀胱癌的发生也有重要影响。
饮水量少者膀胱中的尿液必然减少,而致癌物质从肾脏排泄到膀胱后,其在尿液中的浓度也相对较高。这些高浓度的致癌物质会对膀胱黏膜造成强烈的刺激。
同时,饮水量少者,排尿间隔时间必然延长,这就给细菌(如大肠杆菌)在膀胱内的繁殖创造了有利条件。膀胱癌患者,大多数是平时不喜欢饮水、饮茶的人。
另外,经常憋尿是一种不良习惯,影响了正常的规律性排尿功能,尿液滞留膀胱过久,增加了细菌生长繁殖的机会。
所以,在憋了一段时间的尿之后,除了要尽快将膀胱排空,最好还要补充大量的水分,多进行几次小便,这对膀胱来说有冲洗作用,可以避免膀胱内细菌的生长繁殖。
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