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求医不如求己小全书
求医不如求己小全书
2021-09-24
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第一章 饮食养生——科学饮食,吃出健康
饮食与人的健康息息相关,中国历来注重饮食养生。暴饮狂食,容易得病;合理饮食,身体健康。只有科学饮食,才能吃出健康。
本章内容
1.颜色不同,食疗作用不同
2.食物好不代表营养好
3.吃错食物易生病
4.构建餐桌上的健康“金字塔”
5.流质食物可滋补身体
6.饭前先喝肉汤,胜过千剂良药方
7.应季食物最有益
8.不同体质者的饮食宜忌
9.进补也要补之有道
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