接纳另一个不完美的自己 :阿德勒勇气心理学

身体不完美、从小娇纵、被人忽视，这三类人最容易错误地理解人生的意义，因此需要修正他们看待问题的方式，而回忆是一种很有效的工具，因为从回忆中可以看出某人如何理解自己的人生。

每种记忆都代表了某些值得回忆的事情，哪怕只能想起一点点，也有重要的意义。当回顾过往时，你之所以想起它，是因为它在你的生活中比较重要。它告诉你：“这就是你的期待！”“这就是你担心的事。”“这就是生活！”

要了解某人的行为方式和思维模式，他童年的早期记忆是最有用的。有两个原因决定了早期记忆非常重要。首先，早期记忆不但包含了一个人对自身和环境的基本估计，而且包含了他对这些事情的态度：如何看待自己的长相，对自己的整体评价如何，怎么看待别人对他的评价。

其次，早期记忆是一个人对世界的第一印象。这个印象会像刻在脑海中一样，坚固、难以磨灭。心理学家把这种现象叫作印刻。它会影响人的一生，所以你会发现，很多人都觉得在早期记忆中自己很脆弱，缺乏安全感，并且这种感觉会通过崇拜某人体现出来，一般来说，都会比较崇拜英雄，因为英雄有力量，能给你安全感。

至于这些记忆是否确实为你最早的记忆，或者是否为对真实事情的回忆。这些都不重要，重要的是这种记忆透露出你对世界的印刻，以及它对未来生活的影响。

在此，我们可以举几个早期记忆的例子，并看看它们如何形成了人生的态度。

“咖啡壶倒在桌子上，把我烫伤了。”

这是生活中很常见的事情，以这种方式开始陈述早期记忆的女孩，在生活中总是感到孤独、无助，她会高估生活中的危险和困难。事实上，她很可能在无意识地责怪别人没好好照顾她，因为必定是某人粗心大意才让小孩受到了伤害。

另一段早期记忆也呈现出类似的印刻。“我记得三岁的时候曾从婴儿车上摔了下来。”他说，“后来我经常做这个梦：我在午夜醒来，发现世界末日到了，天空被烧得通红，星星都倏倏地往下掉。另一个星球飞快地向我们的星球砸来，眼看就要撞上了，就在撞上的一瞬间，我突然醒了过来。”

当被问到是不是害怕什么东西时，他说：“我担心自己不能在生活中获得成功。”他的早期记忆和经常做的噩梦，使他没有勇气面对失败。

一个十二岁的男孩不断和母亲发生冲突，因为他有半夜尿床的坏习惯。

他的早期记忆是：“妈妈以为我丢了。她非常害怕地跑到街上大声喊，其实我一直藏在屋里的一个橱柜中。”

从这段记忆中可以看出这个男孩对生活的推断：“找麻烦能博取别人的注意。为获取安全感，欺骗别人是有必要的。这就是生活的意义。”半夜尿床是他获取母亲注意的手段，而母亲对此表现出来的焦虑和紧张，强化了他的信念。

像前面的例子一样，这个孩子从小便产生了一种错觉：生活中充满了危险，只有在别人为我担心时才安全。他以为只有通过这种方式，在需要保护时别人才会来保护他。

一位三十五岁女性的早期记忆是这样的：“三岁那一年，有一次我独自走进地窖。当我在黑暗中走下楼梯时，比我稍大的堂兄也打开门跟着我走下来。他差点把我吓死。”

从这段早期记忆可以看出，她可能很不喜欢和其他孩子一起玩，尤其不喜欢和异性在一起。即使到了三十五岁，她依然是单身。

从下面的例子中可以看出归属感更进一步的发展。“我记得最早的一件事，是妈妈让我推妹妹坐的童车。”

在这个例子中，我们还可以看到，只有和比自己弱小的人在一起，她才觉得自在，对母亲依赖。

当新的孩子降生时，要得到年纪较大的孩子的支持，最好的办法是让他帮忙照顾自己的弟弟或妹妹，承担起保护弟弟或妹妹的责任，进而喜欢上弟弟或妹妹。在这种情况下，父母把精力集中在弟弟或妹妹身上时，他才不会觉得自己被父母忽视了，才不会把弟弟或妹妹视为威胁。

想和某人在一起，并不意味着喜欢对方。有个女孩被问到她的早期记忆时说道：“我经常和姐姐，还有两个女孩一起玩。”接着她说道：“因为我害怕别人都不理我。”从她的话里可以看出她正在学习交往，但她的内心在挣扎，担心别人不能接纳她，这是她最恐惧的。

如果你发现了人生的意义并理解了它，你就掌握了理解整个人格的关键。有人认为人类的性格是无法改变的，但只有那些未能正确理解人生意义的人才觉得这种说法正确。然而，一个人要彻底接纳自己，只能先找出最初形成的错误印象，然后训练自己的合作意愿，并更有勇气地面对生活，这是他改进人生的唯一方法。

合作也是我们预防心理疾病的一种有效方法。因此，每个人在儿童时期都应培养自己的合作意识，并在和同龄人的日常生活及游戏中发现自己的行为方式。

任何不合作的行为都会导致严重的后果。例如，被宠坏的孩子不但在家时以自我为中心，而且他很可能把这种对别人缺乏兴趣的态度带到学校。他努力学习功课，只是因为他认为这样能得到老师的宠爱。他也只愿意接受他觉得对自己有利的事物或意见。在接近成年时，他会因缺乏归属感而面临许多问题，并且这些问题对他生活的影响会越来越大。这时，他会不再去训练自己的责任感和独立性，可是他本身的特质又不能处理生活上的麻烦。

我们不能因为他的短处而责备他。他开始尝到苦头时，我们只能帮助他设法补救。我们不能期待没有上过地理课的孩子考出好成绩，同样的道理，我们也不能期待未受过合作训练的人，在需要合作的工作中有良好的表现。

然而，现代生活中的每个问题都必须合作才能完成，即使再完美的人，也不能独自应对所有的麻烦；即使再不完美的人，如果通力合作，也有获得成功的机会。所以，只有那些知道人生的意义在于奉献的人，才有勇气接纳不完美的自己，才能应对生活中的困难。

你也可能错误地理解人生的意义，在遇到麻烦时也可能想：“活着有什么用？这样做我能得到什么？”或是抱怨别人，或是觉得丢脸。但只要接纳了自己，你就会对自己的能力、机会抱有乐观的看法。遇到问题时不会停止努力、寻找捷径或设法逃离，你会说：“我们必须开拓生活，这是我们的责任。我能够对付它，因为我有能力控制局面。”

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