接纳另一个不完美的自己 :阿德勒勇气心理学

我们一生都在追寻人生的意义，即使是婴儿也会估计自己的力量以及环境的影响。五岁的孩子就已经知道可以对这个世界期待什么了。以后，他就会按这种模式来观察世界，因为这是他的“人生意义”。

这种认知模式一旦形成，一生都很难改变。即使在生活中错得一塌糊涂，即使自己的做法会带来不幸和痛苦，也很难做出改变。少数人吃尽苦头后会修正自己的人生观，但多数人不会，因为要矫正错误的人生观，必须找出错误的原因，反思造成这种错误理解的环境。

环境对我们的人生态度有重要的影响，让我们以儿童期所处的不愉快环境为例来说明。有些人经历了不愉快后便会觉得：“我必须努力改变这种不良环境，以保证我的孩子能生活得更好。”

另一种人会觉得：“世界是不公平的，别人总是尽占好处。既然世界这样对我，我为什么要善待世界？”有些父母就这样教育孩子：“我小时候也遭受过许多苦难，我都熬过来了。为什么你就不该吃些苦头呢？”

第三种人则可能觉得：“因为我的童年很不幸，所以现在我所做的每件事都情有可原。”

这三种人对人生的理解，都会在各自的行为中表现出来。只有改变了对人生的理解，行为才会发生改变。因此，经历并不是成功或失败的原因。过去的挫折不会给我们造成困扰，因为它对我们实现人生目标而言是一笔财富。

我们对人生的态度，决定了我们的人生。如果你以某种特殊经历为依据来看待未来的生活，就很可能会犯错。所以我们必须牢记：环境决定不了我们的人生，只有我们对环境的态度，才能决定我们的人生。

然而，儿童期的某些情境很容易使我们对人生有错误的态度。多数失败者都是在这种情境下成长的，比如在婴儿期患病或先天因素导致生理缺陷的儿童。这种儿童的心理压力很大，很难体会到人生的意义在于奉献。如果没有可信赖的人引开他们对自身的关注，那他们基本上都只考虑自己的感受。

这种过度的自我关注，会导致他们经常跟周围的人进行比较，使得他们更自卑。这种儿童甚至还会因同伴的怜悯、嘲笑或回避而更加自卑，他们认为这是对自己生理缺陷的侮辱。这又致使他们认为自己不被这个世界接纳，于是更在意自己的缺陷，更不愿在社会中扮演有用的角色。

生理上的不完美，不能成为我们错误地对待生活的理由。我们找不到因同样生理缺陷而完全相同的两个人，但可以看到虽然身体不完美，但人生同样精彩的人。比如对社会做出卓越贡献的很多杰出人才，在生理上都有缺陷。这些人的身体状况很差，甚至有些人英年早逝了。然而，这些人有勇气接纳不完美的自己，克服了身体上的不足，突破了人生的极限。接纳了不完美的自己，使他们的内心更强大，激励他们奋勇向前。

身体不能决定我们的心理健康状况，也限制不了我们的人生。那些有生理缺陷的人之所以成了失败者，并不是因为他们身体不完美，而是因为没人引导他们正确理解人生的意义，他们因不完美而产生的自卑感也被人忽视了，结果他们只好封闭自己。

除了身体上的不完美会影响我们对人生的正确理解，从小娇生惯养也会使人错误地理解人生的意义。这是因为受宠爱的孩子不必努力也会是人们关心的焦点，于是他们认为这是自己天生的权利，别人都应该围着自己转。当他们离开家庭进入社会后，没人会把他们视为关注的中心，人们也不会处处考虑他们的感受，这时他们便觉得所有人都亏欠自己了。

从小深受父母宠爱的人习惯了不用付出就能得到想要的一切。“衣来伸手，饭来张口”的生活方式，使他们无法独立自主，也不知道能为自己做什么，所以遇到麻烦就乞求别人帮助。这是他们应对困难的唯一办法。这样的人不思进取，是因为他们觉得用这种方式能强迫别人承认自己是特殊人物。

被宠坏的孩子长大后，很可能成为社会中最危险的人员，因为他们中的有些人为了得到好处而摆出讨好的嘴脸，还在背后破坏人们的合作精神，这种做法会严重伤害人们的善良本性。

还有些被宠坏的人会公开反叛。当谄媚无法换来对方的顺从时，他们会认为自己被出卖了，感觉别人对自己满怀敌意，因此想实施报复。正如生活中经常发生的情况那样，一旦真有人对他们怀有敌意，他们便会用这种敌意作为被亏待的新证据，这就是惩罚总是不产生效果的根源。惩罚只会强化他们“别人都反对我”的信念。

很多小时候被宠坏的人会认为：“人生的意义在于成为最重要的人物，得到自己想要的一切。”为了实现这一人生目标，他们不是暗中破坏，就是公开反叛；不是用柔性的情感勒索，就是用暴力实施报复，以控制别人。

从小被忽视的人，长大后也容易形成错误的人生态度。这样的人不懂得爱，也不愿与人合作，所以遇到麻烦时他们总是高估其难度，低估自己的能力。他们不相信别人的帮助，也理解不了别人的善意。

过去被忽视的经历导致他们对别人形成了错误的刻板印象：别人永远是冷漠的。在这种偏见的影响下，他们不懂得用友善去赢得关爱和尊敬，只是一味地怀疑别人，也不信任自己。一个人被忽视或被排斥后，会变得很孤独，不爱交往，也不愿意合作。

关爱是最重要的情感，任何经验都无法取代它。母亲要做的第一件事，就是用关爱让孩子感受到她是值得信赖的人，然后引导孩子将这种信任感扩大到生活的方方面面。如果她没有这样做，那孩子将很难建立友谊，因为他对社会关系不感兴趣。虽然人是社会性的动物，都希望获得友谊，但如果不被引导和鼓励，就容易把交往中的挫折视为无法越过的障碍。