人人都能变得强大
任何人都不应成为自卑情结的牺牲品，也没有谁注定会成为生活的失败者。只要接纳了自己，对他人产生了兴趣，愿意首先迈出合作的一步，人人都可能活出精彩的人生。
没有谁天生就是罪犯，他们也想追求完美的人生。但由于他们从小就受到了错误生活方式的影响，或是错过了合作意识的训练，结果错误地认为犯罪行为能获得安全感，因为人们都害怕罪犯，所以犯罪能使人强大。他们不知道，这是罪犯用残忍来掩饰虚弱的手段。只有通过合作赢得支持的人，才会感觉真正的强大。
我们每个人都有合作的潜能，因为这种能力是天生的。但如果他们没有通过正确的方法掌握合作的技巧，那这种潜能就不会发挥功效。所以，你要变得强大的最好办法，是培养自己的合作意识，开发自己的合作潜能。你的合作意愿越强烈，你越可能获得友谊，获得支持。
即使再不完美的人，只要接纳了自己，就有勇气平等地与人交往；而交往中获得的认同，反过来增强了他面对现实的勇气。相反，如果你还没有与人合作的心理准备，即使自以为很强大，你也会在生活的困难面前败下阵来，你的人生也会一败涂地，这是因为我们的各种问题都是需要合作才能更好地解决的。
有些人不明白合作的重要性，所以一辈子都没有找到追求完美人生的勇气。于是他们变得悲观、无助，以为自己失败是命中注定的。
事实上，人生的赢家并没有什么特别之处，也没有得到上天的格外眷顾。他们跟你我一模一样，他们的行为也跟你我没有区别。唯一让他们不同的，是其对不完美的理解：他们把不完美视为自身的一部分，然后坦然地接受。如果你注意便会发现，有些人没有勇气接纳不完美的自己，有些人总是取笑比自己更不完美的人，而那些生活的强者经常拿自己的不完美之处让人开心。他们这种毫不掩饰的做法，容易取得别人的信任，因为向对方呈现自己的弱点是一种坦诚的行为。
我们常犯的一个错误，是向别人证明自己的价值，而不是展示自己合作的诚意。其实，别人并不总是因为你很有价值才与你合作，而是取决于你愿意拿出多少诚意与他合作。这就像女性选择配偶。按理说，女性最应该选择那些钱财最多的人，因为这些人更有价值，但事实上，多数女性会考虑另一个因素：他是否愿意把他的钱财拿出来跟我分享。道理很简单，即使某个男人很有钱，但如果他不跟人分享，那选择他绝对是个错误。所以，如果你想让别人与你合作，不在于你必须有很大的价值，而在于你在价值匹配的情况下合作的意愿有多强烈。只要你们彼此能提供需要，合作便能达成。
过度向别人证明你的价值，反而说明你并不了解自身价值，所以才需要别人来衡量。这一点打算与你合作的人都清楚，而且如果对方已有与你合作的打算，说明他已经了解你是有价值的人，因此再向他证明你的价值是没必要的。
更糟糕的是，对方还可能把你的行为看作你想增加合作的谈判筹码——这是一种降低合作诚意的象征，真正想要合作的人，不会去表明自己的价值，而是会适度做出让步，同时希望对方也有所让步。事实上，绝大多数合作都是在双方妥协的情况下才达成的。
有的人会变得很脆弱，就是因为在长期拒绝合作之后，他失去了在生活中获取成功的信心。之后，他就把自己的思维禁锢在一个狭小的空间里，寻找逃避努力的托词。但同时又要表明自己是个有价值的人，所以他很可能回想起某人对他事业的破坏，因此变得抱怨和愤恨。
他不会接受别人的建议，因为他没有合作的意识。他只以自己的眼光看世界，当他觉得自己无论如何也无法改变时，便可能陷入抑郁、绝望，甚至结束生命。
如果他想改变自己的人生，首先需要克服自卑情结，抛开那些用来掩饰不完美的行为——追求毫无价值的优越感。接纳自己，才能不再逃避现实。
其次要勇敢地与人交往。封闭只会变得更虚弱，只有交往、合作才能获得强大的力量，才能解决问题。合作不但是实际力量的来源，也是情感的支撑。
还有一点也很重要，学习交往时最好先从身边的亲人开始，因为亲人不会看低自己。有了被人接纳的成功经验之后，再逐渐扩展自己的交往圈子，直到跟任何陌生人都能轻松交谈。如果在陌生人面前也毫不掩饰自己的不完美之
处，那就表明他完全接纳了自己。或许他没有超越别人，但已经超越了自我。
测试 通过社交焦虑评估接纳自我的程度
请标出下面每句话与你相符的程度。
0＝完全不像我 1＝有点像我
2＝有些像我 3＝非常像我
你的得分：
总分范围：0～18分。
说明：符合程度的序号等于分数，但含R的条目反向计分。得分越低，表示在交往时越放松，越接纳不完美的自己，喜欢与人合作。得分越高，代表越在意自己的形象，你可能需要训练接纳不完美自己的意识。
