十万个为什么：动物·植物·人体·生活

除了空气，水是人类生存必需的物质。一个人一天中大约需要1000～1500毫升的水（加上饮食中的水），只有这样，才能满足身体的需要。人体内的水分占体重的1/7左右，当人体缺少体重2%的水分时就会感到口渴，这时体内的血液浓度已经增加，心脏的负担加大，影响新陈代谢的正常进行。如果不及时补充水分，就会使人的正常生理机能受到妨碍。所以，我们每天都要及时喝一定量的水，不要等感到口渴时才喝。